Koji su uzroci Sweet neobuzdanu želju u noći
? Kasno navečer jenajgore vrijeme za jesti slatkiše , jer vaše tijelo nema vremena da ih razbiti i potpuno probaviti prije nego što odete u krevet . Ljudi dobiju želju za slatkim kasno navečer iz više razloga koji se razlikuju prema svakoj osobi . Stres
osoba možda žude slatke namirnice tijekom noći, kada je pod stresom, jer se ona nalazi utjehu u jesti slatku hranu . Iako je ovaj pick - me - up je privremena , ona pruža dovoljno udobnosti za nju da ga žude . Na primjer , akožena ima vrlo zauzet 14 - satni radni dan , da bi mogla doći kući na kraju dana žudnja kolačić ili Brownie, jer ona povezuje slatku hranu s dobrim osjećajem .
Smetnje u nepravilnim intervalima
Akoosoba preskače obroke za dugim intervalima tijekom dana - recimo šest sati ili više - njegova razina šećera u krvi će pasti . Kako bi se podigla svoj šećer u krvi što je brže moguće , njegovo tijelo će se početi žudnja šećer to regulirati . Dakle , akoosoba nije jeo dulje vrijeme prije spavanja , on je , naravno, počinje žude slastice . Za borbu protiv ovog problema , on treba jesti male obroke ili užinu svaka tri do četiri sata, kako bi njegovo tijelo regulirano i puni energije .
Niskim postotkom masnoća
Mnogi ljudi slijede niske masnoće , low - carb dijete u nadi da će izgubiti težinu i održavanje zdravog načina života . Ti ljudi ne shvaćaju da jeodređena količina masti je potreban kako bi se regulirao tijelo , tako da se njihova tijela neće biti u mogućnosti da se u iznosu od glukoze da treba . To signalizira mozgu da se aktiviraju žudnja za šećerom . Nakon što jesti low - mast dijeta cijeli dan ,osoba može pronaći i sama žudnja šećer noću , jer njezino tijelo nije dobio minimalne količine tijekom dana da ga treba funkcionirati .
Prežderavanje šećer
tijelo stvara ovisnost za slatkim , slatke hrane , ako se konzumira u pravilnim vremenskim razmacima . Akoosoba jede slatku hranu tijekom dana , njegovo tijelo će žuditi više noću jer je navikao da ga primi . Umjesto da jede slatku hranu , možete dopuniti ove žudnje s voćem kao što su jagode , borovnice i mangu . Ove namirnice imaju sladak okus , ali osigurati zdrav , niske kalorijske alternativu slatke hrane , kao što su keksi i sladoled .
