Probavni sustav čišćenje
Vaš probavni sustav razgrađuje , metabolizira i apsorbira hranjive tvari iz hrane koju jedete i uklanja otpad iz tijela . Ako je taj sustav preopterećeni ili na neki drugi način spriječen radi učinkovito , možda ćete se osjećati tromo , razbolijevaju se često i doživjeti više promjena raspoloženja . To možete učiniti očistiti pomoći istjerati toksina i podržati probavne organe u radi učinkovito . Razumjeti vaš probavni trakt
Kada jedete nešto , putuje prema dolje na svoj želudac početi proces razgrađuje pa su hranjive tvari mogu koristiti svoje tijelo . Jetre i žuči izlučuju hormone koji razgrađuju hranu i bilo bi ga odmah spremni za korištenje za energiju ili pohraniti za kasniju upotrebu . Otpadne tvari putuju dolje do crijeva, gdje se apsorbira hranjive tvari su preostali
Ako jedete puno prerađene hrane ili čak i velike količine masti i proteina , vaš probavni sustav može preopterećenja - . Posebno vaše jetre , koji mora stvoriti više hormona za break stvari dolje . Također , velike količine otrova ne može se lako pušten , dakle uzrok vaše tijelo za pohranu toksina u stanicama masti . Ispiranje ove out može poboljšati Vaše sveukupno blagostanje .
Ispiranje sustava
Možete napraviti očistiti ili detox na mnogo različitih načina . Post Detox kao što je limunada dijeta eliminira krutu hranu za period od tri do 10 dana . Vaša jetra neće morati raditi kao što je teško razbiti proteina ili masti . Smanjenje kalorija će također pozvati tjelesnih rezervi , ispuštanje toksina iz masnih stanica i njihovo ispiranje s visokim količinama vode . To je također dobro za bubrege i debelo crijevo .
Manje ekstremni očistiti uključuje jesti organske ili sirovu hranu smanjiti stres na probavne organe . Kuhano meso i povrće su teže probaviti u većini slučajeva da je svježe i sirovo . Možete koristiti isti vremenski period za čišćenje i piti iste 2 litre vode dnevno . To ne može isprati stvari kao učinkovito , ali sigurno će vam pomoći spriječiti promjene raspoloženja od gladi .
Postoje i druge metode poput biljnih čajeva i dnevnih dodataka , koje potiču zdrave jetre i debelog crijeva funkciju i eliminirali neke od toksina koju konzumirate .
Rizici detox čišćenje
Kad radite očistiti , osobito onaj u kojem ćete mijenjati svoju prehranu , trebate razumjeti koju će najvjerojatnije osjećati lošije prije nego što se osjećate bolje . Kao što su toksini pušten iz tijela , što može biti umoran , pa čak i osjećam se bolesno . Nastavite piti dovoljno vode da istjerati toksina . Osim toga , možda se više nervozni ako se ne jede i osjećaju teške glađu pangs.Try napraviti detox očistiti tijekom dugog vikenda , kada nemate teške odgovornosti . Razgovarajte sa svojim liječnikom prije početka detox očistiti . Ako osjetite lakomislenost ili vrtoglavica , odmah potražiti liječničku pomoć , jer to može predstavljati ozbiljnu neravnotežu elektrolita .
