Detox dijeta za mršavljenje
Zdravstvene prednosti i mršavljenja tvrdnje povezane sa zahtjevima posta detox dijeta se pitanje u medicinskim krugovima zbog zdravstvenih rizika . Navedene u nastavku su neke od pozitiva i negativa pripisuju detox dijeta planova ( vidi Resources ) . Mršavljenje
izvorni cilj detox dijeta je da pročiste tijelo olakšavajući uklanjanje toksina . Oni nisu bili razvijeni u svrhu mršavljenja , osim prirodnog gubitka težine vode nastaju u početnom stadiju gladovanja .
Unosa kalorija
Gubitak težine pripisati detox dijeta jerezultat ograničenog potrošnje kalorija . Dulje razdoblje ekstremne kalorija ograničenje , međutim , može dovesti do neuspjeha dijeta , skok debljanje, te mogućnost ugrožavanja zdravlja .
Pozitiva i negativa detox dijeta
na pozitivnoj strani , povremeni detox dijeta traje ne više od nekoliko dana ponuditi obnovljenu energiju i osjećaj ugode . Dulje detox dijeta , međutim , može biti štetno za vaše zdravlje , a nuspojave , uključujući glavobolju , pospanost, dehidracije i grčeva .
Detox dijeta može raditi
detox dijeta koje ne uključuju teške unosa kalorija , uključuju niz svježih , hrana bogata vlaknima voća i povrća i izvor proteina , može se koristiti za zdravo mršavljenje .
Gdje jedokaz ?
do danas nema pouzdanih medicinska istraživanja dostupni potkrijepiti tvrdnje o blagotvornim učincima krišom od strane promotora detox dijeta planova . Prije donošenja bilo kakve prehrambene promjene , dobivanju medicinske odobrenje je poželjno .
