10 dan Detox

10 dana detox može bitidugo vući , ali potencijalne prednosti su vrijednotruda . Postoje mnogi proizvodi vani koji nude "čudo " detox plana; pazi da mnoge tvrdnje su prenapuhana , a ne sve radi za svakoga . Jedan očistiti da je na snazi ​​za puno ljudi zoveMaster Očistite , ili" Limunada dijeta . " Očistiti uključuje pijenje velike količine limunadu nalik piće za 10 dana , i poticanje na debelo crijevo da se u istoj razini . Početak

Prije nego što započnete s Master Očistite , dajte sebi nekoliko dana da se psihički pripremiti . Čišćenje vaše tijelo također može dovesti do čišćenja emocionalnog otrova , a možda osjećate overemotional tijekom tog vremena . To je najbolje za početak očistiti kad ste na sigurnom , poticajno okruženje.

Za razliku od nekih drugih očistiti programa ,Master Očistite zahtijeva vrlo malo ulaganja . Trebate boatload limuna ( po mogućnosti organske , jer su bez pesticida ) , grade B javorov sirup, crvena paprika , biljni laksativ čaj i uniodized morsku sol . Također možete uzeti psyllium se dodatno očistiti debelo crijevo .

Pogledajte stranicama poput www.mastercleanse.org i therawfoodsite.com /mastercleanse.htm za informacije i linkove na izjave , tako da znate što ste u za .
PrijeOčistite

Prije nego što zapravo početi očistiti , provesti nekoliko dana postaje vaš sustav spreman za piti limunada piće . Neki ljudi preskočiti ovaj korak , i dobiti pravo na očistiti . Prvi " pre - dan", izrežite meso i prerađenu hranu . Drugi dan , jedu samo voće i povrće i juhu juhu . Treći dan , pijem samo 3 litre svježe iscijeđen sok od naranče pomiješana sa 2 žlice stupnja B javorov sirup . Pijte vodu obilno .
TijekomOčistite

Nakon tri dana prep , spremni ste na istoj razini sustava . Dio je to uključuje radi " slane vode flush " svaki dan . Za to , mix između 2 žličice i 1 žlica morske soli s 1 litri vode . Popijte cijelu stvar što je brže moguće . Nakon što je oko 30 minuta ,voda će doslovno " isprati " kroz svoj sustav , a vi ćete biti u kupaonicipuno za sljedeći sat . Zbog toga , vrijeme tvoj soli puštati vodu da se dogodi kada možete biti u blizini kupaonice . Ovaj dio može bitinajteži za neke ljude na želucu , jer voda je vrlo slan irezultat nije ugodan. Ako vaše tijelo ne izgleda kao da se ispiru svu tu vodu , pokušajte podizanje ili spuštanje na količinu soli dok ne dobijete željeni učinak .

Tijekom dana također ćete piti limunada izmišljotina zadržati svoje razinu energije i pomoći vam da se osjećate puni . Napravite veliku količinu to na početku dana , tako da ćete imati neke kad god je to potrebno . Pripremite jedna pošteda dio sa 14 žlice svježe iscijeđen sok od limuna ( s koliko pulpe kao što želite dodati ) , 14 žlice javorovog sirupa , a koliko crvena paprika kao što želite . Oko 1/2 žličice jestandardni iznos . Kombinirajte sastojke s jednom litru vode . Piti limunada napitak tijekom dana , kad god osjetite glad . Pijte puno vode kao što možete tijekom dana . Važno je da mlaz vode iz tijela .

Možete dodatno eliminirati toksine pijenjem biljni laksativ čaj jednom dnevno , kad god će biti u blizini kupaonice . Biljni čaj može bitilijepa promjena od pijenja limunada izmišljotina cijeli dan . Također možete uključiti psyllium u svoju rutinu za daljnje ispiranje .

Ljudi imaju različite reakcije na piće limunadu za 10 dana. Neki ljudi su nezasitno gladan , drugi čini sadržaj . Neki ljudi imaju društvenu povlačenje za to vrijeme , jer se odjednom ne mogu zadovoljiti prijatelja za kavu ili izlazak na večeru ili učiniti sve ostale hrane usmjeren aktivnosti koje ste navikli . Neki ljudi su šokirani pronaći tajanstvene stvari u WC nakon 10 dana od čišćenja - ali to jestvar - da se takve stvari iz
NakonOčistite

Kad ste napokon završili 10 dana limunadu , što bi mogao biti u iskušenju da ide pravo i iskoristite pizzu . Nemojte to učiniti ! Kada ispasti očistiti , poduzeti iste korake koje ste poduzeli na početku , samo unatrag . Piti samo svježe iscijeđeni sok od naranče s javorovim sirupomprvi dan , voće, povrće i juhe drugi , i ostati daleko od mesa i obrađene hraneposljednji dan . Možda se osjećate tako dobro iz svog očistiti da ne žele te stvari ionako .