Martha Vineyard 21 dan Detox Dijeta
Martha vinogradu 21 dan Dijeta Detox je stvorio dr. Roni DeLuz , naturopatske liječnik koji je takođermedicinska sestra i debelog terapeut . Prostor iza ovog programa je izgubiti 21 £ u 21 dana od plana dizajnirao dr. DeLuz . Ova dijeta je postala popularna po svojoj tvrdnji da skinete neželjene funti , povećati svoju energiju , sniziti krvni tlak i očistiti tijelo od toksina . Osnove
To nije vaš običan dijeta . Martha vinogradu 21 dan Dijeta Detox fokusira na oslobođenje svoje tijelo od toksina izgubiti težinu i održavanje cjelokupnog zdravlja . Ova tekućina dijeta je rekao kako bi osigurao svoje tijelo s potrebnim prehrane to treba da ostanu zdravi . Pijući hranjive napitke svaka dva sata i čišćenje tijela od toksina , što su jačanje vaš metabolizam da ispadne one extra pounds . Prostor iza ovog 21 -dnevnog detox plana je odmor , smanjiti i obnoviti .
Dr. DeLuz sugerira da konzumiranje hranjivih tvari kroz tekućine umjesto žvakanja , što su pružanje svoje tijelo s odmora . Vi smanjiti toksina u tijelu i vratiti zdravlje ispiranje sustava štetnih zagađivača . Dr. DeLuz tvrdi da to nijeizgladnjivanje dijeta negosiguran i prirodan način čišćenja tijela i izgubiti £ 21 u 21 dana . Tekući pića preporučene su voće i povrće, sokovi, domaće juhe , voda i praškastih napitaka koji se mogu kupiti putem Marte Vineyard Detox web stranice .
Plan
Prema Martha Vineyard 21 dan Dijeta Detox plana , svaka dva sata bi trebali konzumirati određenu tekućinu , koju je odredila planu .
započeo u 8 sati s dnevnom unutarnje čišćenje , vi trebate konzumirati bobica piće prepun antioksidansa , šalica vrućeg biljnog čaja ,8 oz . Čaša vode iodređena biljna formula za čišćenje . Dva sata kasnije , piti još 8 oz . Čaša vode uz još jednu šalicu biljnog čaja . Domaće sok od povrća ili jedan od praškastog zelene pića uz 8 oz . vode treba konzumirati u podne . Za to vrijeme se preporučuje da se također uzeti biljni čišćenja formulu , kao i jedan probavni enzim kapletu . U dva sata opet ćete popiti šalicu biljnog čaja , uz 8 oz . vode , a potom i antioksidansa bobica piti dva sata kasnije .
za " večeru ",izbornik uključuje čašu domaćeg kašaste juhe , šalicu juha juha, 8 oz . svaki od biljnih čajeva i vode , biljni čišćenja formule i probavnog enzima ovalna . Sat vremena nakon večere koju će uzeti Inner Cleansing noćna formula . Osim navedenog rasporeda , svakih sat vremena između dva sata tijekom hranjenja , 8 oz . Čaša vode treba konzumirati . Ako se pravilno , što će pojesti oko 1000 kalorija dnevno, a dobivaju 20 g bjelančevina .
Možete kupiti kompletan 21 - dnevnu dijetu i devet dana održavanja paket na Martha vinogradu 21 dana odvikavanja web stranici za 199 $ . Dodatni izborni proizvodi mogu se kupiti u trgovinama zdrave hrane ili prehrambenih trgovinama poput GNC . Samo određene voće i povrće za pureeing i izradu juhe su u skladu s tim planom . Neki od tih su mrkva, celer, kelj , krastavci i slatki krumpir . Dr. DeLuz je napisao knjigu o detox dijetu u kojem se nalaze sve potrebne korake koje treba poduzeti svaki dan , kako bi ispravno dovršiti proces .
Osim navedenog plan prehrane , kava ispiranje crijeva preporučuju najmanje jednom tjedan .
Mišljenje stručnjaka
Većina prehrambenih stručnjaka se slaže da je ovaj 21 - dnevni detox dijetu nedostaje esencijalnih hranjivih tvari neophodne za održavanje zdravog tijela . Kad slijedeći ovu dijetu ,tijelo ne dobiva dovoljno masti , proteina i vlakana . Dr. Pamela Peeke , autor Fit živjeti , ukazuje na to da možete izgubiti težinu na tom planu , ali vjerojatno kao posljedica niskog unosa kalorija . Rekla je davećina mršavljenja ćete primijetiti će biti od gubljenja mišića i tekućine, ne masti . Budući da je plan prehrane nedostaje znatan proteina ,tijelo sagorijeva svoje mišićne mase .
Drugi stručnjaci kažudetox plan može učiniti više zla nego dobra . Dr. Michelle svibnja ističe da jevanjski metoda za uklanjanje toksina iz tijela nije potrebno . Tijelo je dizajniran da se očisti od tih tvari , naravno . Dr. Holly Wyatt ,pretilost stručnjak sa Sveučilišta u Coloradu , napominje da postoji nekoliko mogućih nuspojava s ovom vrstom prehrane , kao što su vrtoglavica, dehidracija i nepromišljenost . Dr. Wyatt sugerira ti simptomi suposljedica nepravilne prehrane , ne iz vašeg tijela se oslobodi toksina kao Dr. DeLuz tvrdi .
