Kako započeti vode Detox

detox vode , također poznat kao voda brzo , može očistiti tijelo progonom toksina , povećanje energije i poboljšanje vitalnosti i cjelokupno zdravlje . Voda prenosi hranjive sastojke za svoje organe , a prema invalida World.com , također poboljšava san , razbistri kožu i promiče zdravlje probavnog . Pitka voda , znojenje i kupanje sve očistiti tijelo i sve je to dio detox vode . Upute Screenshot
1

dobitiok od svog liječnika prije početka detox vode . Voda detoksikacija traju duže od 48 sati bi trebao biti medicinski nadziran .
2

piće bez šećera svježi voćni sokovi i jesti samo sirovu hranu na dva dana prije početka vode detox kako bi vaše tijelo prilagoditi na ono što je oko doći .
3

piti 2 do 3 litre filtrirane i destilirane vode tijekom dana . Izbjegavati piti vodu iz slavine , jer mogu sadržavati soli , onečišćenja i tragovima teških metala . Nemojte koristiti mineralnu vodu za svoje vode detox jer to može izazvati negativne reakcije . Pijte set količinu vode na unaprijed zakazano vrijeme . Postavite tajmer ako je to potrebno .
4

Prestanite jesti hranu sve zajedno , ili nastaviti jesti redovito tijekom detoksikacije i povećati unos vlakana uzimanje dodatka vlakana ili jesti hranu bogatu vlaknima . Redovito jesti , ako je to vaš prvi detox i jednostavnost se u proces . Provjeritedetox lakše ugrađujući druge tekućine, kao što su sokovi od voća i povrća .
5

Vježba za poticanje znojenja , ako ste u dobrom fizičkom stanju i osjećam se na njega u fazi odvikavanja . Znojenje će pomoći prijevoza toksine iz tijela kroz pore . Vježba se u rasponu od hodanja do trčanja , ovisno o vašoj razini tjelesne kondicije . Dovođenje srce stopa će također povećati metabolizam i zdravlje probavnog .
6

Posjetite saunu znojiti nečistoće i pomoći pročistiti tijelo i poboljšati cirkulaciju . Pobrinite se da pijete puno vode prije , za vrijeme i nakon svoje vrijeme u sauni . Opustite se i uživajte u saunu da se vaš um u procesu detoksikacije .
7

Kupajte se redovito sprati toksine koji su oslobođeni iz tijela . Kupanje će otvoriti pore na tijelu , čime novih toksina biti objavljen .