Snižava li obrok krvni tlak?

Jedenje obroka može privremeno povisiti krvni tlak, a ne sniziti ga. To je zato što probava zahtijeva veliki protok krvi u želudac i crijeva, što može opteretiti srce i uzrokovati porast krvnog tlaka. Međutim, ovaj je učinak obično kratkotrajan, a krvni se tlak obično vraća na normalne razine nakon nekoliko sati.

Dugoročno gledano, zdrava prehrana može pomoći u snižavanju krvnog tlaka. To je zato što zdrava prehrana može pomoći u smanjenju čimbenika rizika za visoki krvni tlak, poput pretilosti, visokog kolesterola i dijabetesa. Neke namirnice koje su posebno dobre za snižavanje krvnog tlaka uključuju voće, povrće, cjelovite žitarice i nemasne mliječne proizvode.