Kako trenirati svoje nepce

Za djecu i odrasle podjednako , učenje kao nova hrana može bitiizazov . To se posebno odnosi na namirnice poput povrća koje imaju tendenciju da imaju više gorak okus . Djeca su prirodno predisponirani prema slatke namirnice - Majčino mlijeko je slatko degustaciju , a to je sklonost urođena - ali to se može prevladati u oba djecu i odrasle . Obuka nepce ne samo prihvatiti , ali uživaju u različitim okusima treba vremena i izlaganje . Upute Screenshot pregled, 1

Odaberite hranu da se uglavnom ne sviđaju ili ne poznaju . Započnite uzimanje vremena da miris hrane u sirovom obliku . Njuh snažno je povezan s osjećajem okusa , pa navikavanje na miris hrane jeprvi korak prema uživanje u okusu .
2

Pokušajte hranu prvi na svojim nogama . Ako jevoće ili povrće , možete jesti sirovo u većini slučajeva . Za namirnice koje su posebno ogorčeni , kao što su zelje , kuhanje može povećati gorčinu . Jesti ih sirovo vam polako prilagoditi ukusu . Izbjegavajte kupke, začine ili začina po prvi put , jer to će prikriti okus i uskratiti svoje nepce priliku da se prilagodi . Za namirnica koje moraju biti kuhane , kuhati ih , bez začina .
3

Make jelu dio tjednoj obrok . Potražite recepte online koji koriste hranu i odaberite jednu kuhati svaki tjedan . Mijenjajte načine na koje ćete kuhati hranu u pitanje i spomenuti kako su promjena arome . Zabilježite kako se najbolje uživati ​​u hrani u pitanju .
4

Držite hranu u redovite rotacije nakon što su se navikli na okus , kako bi se osiguralo da ostajedio vaše nepce . Nakon što su prilagođeni jednoj hrane , pokušajte s drugim.