Što je opis zdrave osobe?

Zdrava osoba je netko tko je u stanju fizičkog, mentalnog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti ili slabosti. Zdravlje je dinamično stanje koje se može mijenjati tijekom vremena, a na njega utječu različiti čimbenici, uključujući genetiku, stil života, okoliš i pristup zdravstvenoj skrbi.

Evo nekih karakteristika koje se obično povezuju sa zdravom osobom:

Fizičko blagostanje

- Održava zdravu težinu za njihovu visinu i tip tijela

- Bavi se redovitom tjelesnom aktivnošću

- Dovoljno spava

- Jede uravnoteženu prehranu koja uključuje mnogo voća, povrća i cjelovitih žitarica

- Održava dobru higijenu

- Ide na redovite preglede i preglede

- Izbjegava duhan, prekomjerno konzumiranje alkohola i rekreacijsku upotrebu droga

Duševno blagostanje

- Ima pozitivan pogled na život

- Dobro se osjećaju

- Ima dobro samopoštovanje

- Učinkovito upravlja stresom

- Ima zdrave mehanizme suočavanja

- Dobiva pomoć za psihičke probleme ako je potrebna

Društveno blagostanje

- Ima jake društvene veze

- Ima mrežu podrške obitelji i prijatelja

- Osjećaj pripadnosti

- Vraća zajednici

- Građanski je angažiran

- Može doprinijeti svojoj zajednici

Općenito, zdrava osoba je netko tko se brine za svoje fizičko, mentalno i socijalno zdravlje i dobrobit.