Kako jesti Čisti na rođendan & Odmor
Očistite jede , ili se usredotočiti na jelo neobrazovana, prirodne namirnice umjesto prerađenih i nezdravih namirnica , može poboljšati zdravlje i pomoći da izgubite težinu . Odabirom namirnica , bez obrade , jedete hranu koja sadrži više hranjivih tvari i vitamina . Čista hrana također ne sadrže umjetne i rafiniranih sastojaka . Kada se obvezati na čistu prehrane stil života , te će se susresti s izazovima s vremena na vrijeme . Uz malo planiranja unaprijed , možete jesti čisto na rođendane i blagdane , previše . Upute Screenshot pregled, 1
Pitajte o izborniku . Kad primite pozivnicu na događaj , pokušati saznati o izborniku taktično . To će vam pomoći da znate da li ćete moći pronaći hranu za jesti na zabavi . Objasnite svoj čist - jesti filozofije za domaćina i reći da se pitate ako treba jesti prije nego što stigne . Ako jedete u restoranu , nazvati unaprijed pitati o posebnim zdravih opcija izbornika .
2
Donesite nekoliko zalogaje zajedno s vama da stane u čistom - jesti hranu . Nekoliko komada voća i peciva zaslađenog voćnog soka , vjerojatno će biti dovoljno da vas zadovoljni ako ne možete pronaći ništa pogodan za jesti na zabavi .
3
zadržati fokus off hrana i na proslavu . Iako hrana je čestosastavni dio proslave , možete odabrati da se usredotoči na posjeti s ljudima umjesto da jede . Jedite čist prije nego što odete na proslavu ili nakon što se vrati kući umjesto. Free Free 4
Odaberite neke od namirnica na skupu odmor ili slavlje restoranu . Držite se sirovo povrće , salata salate, vegetarijanska jela , nemasno meso i svježe voće . Izbjegavajte šećer , namirnice koje sadrže rafinirane i neprirodne sastojke hrane s umjetnim bojama i jela u kojima se ne može identificirati . Kada su u nedoumici , proći na težak hranu kada želite biti sigurni vaša dijeta ostaje čist .
5
Razmetanjemalo, ako želite , ali držati se pod kontrolom . Vi svibanj pronaći da kad dopusti sebi da imate mali komad rođendanske torte ili komad božićne gluposti , ne uživati u njoj kao što mislite da hoćeš . Slatkoća može biti previše neodoljiv i intenzivna nakon što se priviknu na prirodnoj sladilima .
