Što to Make You gladan ?
Hrana je više od prehrane . Kad god razmišljam o hrani , što nesvjesno ga povezati sa svim vrstama znamenitosti , mirisi , osjećaji socijalne interakcije i iskustva . Postoje mnoge stvari koje uzrokuju ljudi da se osjećaju " mentalno " glad iako su možda upravo pojeo cijeli obrok . U cilju održavanja zdrave prehrane , važno je biti svjestan podražaja koji može uzrokovati vaš želudac da zavijaju , čak i kad je svaki princip prehrane , kaže da ne bi trebali. Pomirišite Free Free
Tko može namirisati svježe pečeni kolačići i oduprijeti imaju jednu ? Ljudsko je njuh snažno je povezan s njenom sposobnošću na okus . Zato jeukusna miris odrezak , pljeskavica ili desert može učiniti ako se osjećate potrebu da se Chow dolje . Ugodan miris aktivira svoje žlijezde slinovnice , priprema vas u probavljanju hrane
Dostupnost
Nutricionisti i psiholozi su završili desetke studija i svi došli do istog zaključka : . Kad više hrana je dostupna , više hrane konzumira . Dovoljno je da hranu okolo i dostupni za vas osjećat ćete se više gladni nego što zapravo jesu . Rješenje ? Nemojte držati jako puno grickalica oko svoje kuće .
Šećer
Šećer ima ovisnost kvalitete koji uzrokuje da jedete više nego što bi normalno . Vaše tijelo može ti šalju signal da prestanu jesti , ali ona također postaje vrlo ugodan visok šećer . Štoviše, većina slatke namirnice su niske prehrambene vrijednosti , što uzrokuje da se uskoro osjećati istinski gladni opet nakon jela .
Salt
Jeste li ikada jeo samo jedan krumpir čip ? Vjerojatno ne . Sol stimulira svoje nepce i žlijezde slinovnice , što je dovelo da jedete više nego vjerojatno trebate . Također , namirnice koje su visoke u soli , ne mogu imati dobru hranjivu vrijednost , što uzrokuje da brzo ogladnite opet .
Pijenje
Konzumiranje alkohola uzrokuje jetru da rade jako teško i baca svoje razine šećera u krvi izvan udio . Do vaše tijelo ponovno uspostavlja homeostazu , varirajući s probavom hormona može uzrokovati da se osjećate izuzetno gladni .
Društvenim situacijama
Ako ste se s grupom prijatelja i oni naručili košarica krumpir , velike su šanse da ćete sudjelovati u slanoj postupati s njima . Kad je u pitanju blagovaona , ljudi imaju tendenciju da oponašaju one oko njih . To znači da, ako imate prijatelje koji često jedu velike i teške obroke , vjerojatno ćete previše .
Osjećaji
Ljudi ponekad jedu kao obrambeni mehanizam za teških osjećaja . Ako ste osjećate tužni ili depresivni, vjerojatno ćete se osjećati gladniji . To je djelomično zbog konzumiranja hrane jebrz način da se osjećate bolje . Tu je ibiokemijska elementa . Kada su hormoni koji reguliraju raspoloženje su off dobra kondicija , šanse su da vaš probavni hormoni će otpasti ravnotežu .
Pogled
Baš lijepo vidjeti pripremljenu hranu može učiniti ako se osjećate gladni . Sve što morate učiniti je gledati nekoliko prehrambenih reklama i bit ćete spremni za jesti sve što možete dobiti vaše ruke na . To je zato što vaš osjet vida, njuha i okusa su svi povezani u mozgu .
