Kako pronaći dijeta izbornik
Nakon određenog obroka plana dizajnirao prehrambene i fitness stručnjaka može vam pomoći da postignete svoje ciljeve , bez obzira što su oni . Ljudi često imaju ambiciozne ciljeve pravilno jesti sve dok ne dođe vrijeme za kuhati svoje obroke i grickalice; nedostatak znanja i pripreme može dovesti do napuštanja najbolje namjere . Međutim , unaprijed planirano obroci vam omogućiti napora za kontrolu hrane koji ide u svoje tijelo . Postoje brojni načini za dobivanje takvih planova; pažljivo procijeniti svaki plan prije svoj odabrati jednu slijediti . Upute Screenshot pregled, 1
Odredite svoj cilj glede svoje prehrane i jelovnik . Želite li izgubiti na težini , povećati mišićnu masu , eliminirati određene vrste nezdrave hrane , kao što su šećer ili bijelo brašno ? Ili možda ste se odlučili postativegetarijanac . Pick plan obroka koji će vam pomoći da postignete svoje ciljeve u zdrav i siguran način .
2
pretraživanje online za obrok plan koji će odgovarati vašim potrebama . Možete napraviti opći pretraživanje upisivanjem ključne riječi u tražilicu , kao što su " niske kalorijske obrok plan " ili " vegetarijanski obrok plana . " Mnogi časopisi koji pokrivaju zdravstvene probleme nude jela planova na svojim web stranicama , kao što su " Fitness Magazine " i " Good Housekeeping magazin . " Ovi planovi su obično detaljno s lako slijediti upute .
3
kupiti knjige koje sadrže unaprijed postavljene jela planova . Na primjer , "South Beach dijeta " Knjiga dolazi s dnevnim i tjednim jela planova koji se mogu pratiti , ako vam je cilj izgubiti na težini . Isto tako , "Veganska Priručnik " može vam pomoći da napravite plan obroka veganski - based .
4
Posavjetujte se sa dijetetičar . Registrirani dijetetičari su obrazovani na različite načine kako bi pravilno jesti kako bi se zadovoljile specifične ciljeve . Dakle ,dijetetičar može vam pomoći da dizajn dnevni , tjedni ili mjesečni dijeta temelji se na vašim potrebama , koji može vam pomoći da postignete svoje ciljeve .
