Dijeta koje zapravo rade Brzo
dijeta koje rade brzo su obično niže kalorijske planovi koji uključuju smanjenu količinu natrija i ugljikohidrata kako bi se uklonili težine vode . Oni uključuju i neki izvor proteina kako bi pomogao u održavanju mišića i povećanje metaboličke funkcije . Prehrana s visokim proteina ili koji koriste tekući proteina trese , ugljikohidrata - vremena ili velikim doručka sve raditi brzo, jer oni pružaju pravu vrstu hrane da se osjećaju zadovoljno , tako da ne završiti binging . Low - carb dijeta
low-carb dijeta raditi za brzo mršavljenje jer imaju diuretski učinak na tijelo i mogu se zasititi Dieter glad . Low - carb dijeti izbjegli zamke , kao što su zatvor konzumiranje puno salate . Oni također smanjiti njihov ukupni unos kalorija . Osim popularne Atkin prehrani ,prva faza South Beach dijeta je malo ugljikohidrata .
Tekućina proteinski shake dijeta
Tekući proteinski shake dijete suvrsta promjene brzo u koju ide , bez čvrste hrane za do dva tjedna . Dodaci kao što su Almased Synergy Dijeta nude planove poput Bikini Emergency plan za pomoć na dijeti izgubiti težinu brzo . Zbog kombinacije proteina soje , enzima i jogurt u prahu , dijeti se trebao održati svoj mišićne mase , dok gubitka težine kroz teške unosa kalorija .
Carb vremena ili veliki doručak dijeta
pregled
Big Doručak Dijeta Dr. Daniela Jakubowicz iunazad Dijeta Tricia Cunningham podržao ideju da možete izgubiti težinu brzo jedući velike porcije ranije tijekom dana . Jakubowicz također promiče ugljikohidrata vremena , ili jede ugljikohidrate kao što su kruh, šećer , tjesteninu i rižu prije podne i po mogućnosti prije 9 do pomoglo pravilan ciklus serotonina koji potiče gubitak težine i miran san .
Tijelo upišite Dijeta Free Free
DR . Elliot Abravanel i Elizabeth kralja Morrisonov tijelo tip prehrane je osmišljen kako bi pomogao ljudima izgubiti težinu brzo identificiranjem najbolji plan za svoj specifičan tip tijela . Abravanel kaže osobe metabolizam je pod utjecajem svoje dominirajuće žlijezda . On svrstava ljude kao nadbubrežne , štitne žlijezde ili hipofize vrste . Žene mogu također spadaju u četvrtu kategoriju pod nazivom gonadnom vrste , koji treba izbjegavati jako začinjenu i hrane bogate . Štitnjače ljudi slijede niske carb dijeta . Hipofize ljudi odustati većina mliječnih dok nadbubrežne vrste konzumirati crveno meso i slanu hranu . Plan prehrane uključuje 1.200 kalorija za tri tjedna , nakon čega slijedi plato - busting četvrtom tjednu od 1.000 kalorija .
