Primal sirovoj prehrani

U svojoj knjizi , " Avanture u prehrani , " Arktički istraživač Vilhjalmur Stefansson govori o svom životu , kada je živio s Eskimima . Dijeta koja se konzumira jeosnova za iskonske sirovoj hrani , također poznat kao paleolitika ili kamenog doba načinu prehrane . Sljedbenici tvrde da je gubitak težine nijefaktor . Umjesto toga ,dijeta jeteoretski program za bolje zdravlje . Identifikacija

Vilhjalmur Stefansson tvrdi da " je jeo gotovo isključivo ribu i meso pečat , već godinama , često sirovina ili fermentirani , a gotovo da i nema povrća ", navodi se na web stranici dr Bass . Međutim , Paleo Diet stranice tvrdi da možete jesti voće i povrće ", dok su paleolitiku . " To znači da oni moraju rasti divlje u prirodi , a ne bitiproizvod poljoprivrednog intervencije . Sva hrana se konzumira u sirovom obliku , uključujući meso i riba , a oni bi trebali biti uhvaćene u divljini ili organski.
Značajke

Staples ovoj dijeti mršavi i neprerađeni riba i meso uz paleolitika , odnosno organski , povrća , voća, orašastih plodova i korijenja . Prihvatljivi ulja su one iz voća , kao što su masline , avokada , kokosa , oraha i drugih. Širok izbor prirodnih začina također preporuča . Proljeće i kokosova voda su jedini izbor pića . Bilo koja vrsta nosa je negativan , osim eventualno za vitaminom D , ali samo akoPrimal Sirova hrana Dieter ne doživljava izravne sunčeve zrake vrlo često .
Razmatranja

Gotovo jednako važno kao i ono što se može jesti na ovoj dijeti je ono što ne može konzumirati . Slatkoću bilo koje vrste se obeshrabriti , iako sirovi med , kokos palma šećera i vrlo razrijeđen javorov sirup je dopušteno u vrlo ograničenim količinama . Paleo Diet stranice kaže da je " najbolje da se sve slatkiše iz svoje prehrane i prijeći preko toga . " Osim toga , žitarice , mliječni proizvodi, sol i prerađene masti su zabranjene . Konačno , namirnice treba jesti samo kada je gladna , a ne na tri obroka rasporedu .