Koju hranu možete jesti ako imate ospice?
- Puno tekućine: Važno je da ostanete hidrirani kada imate ospice, jer virus može uzrokovati dehidraciju. Pijte puno vode, juhe ili pića bogatih elektrolitima kao što su Gatorade ili Pedialyte.
- Mekana, blaga hrana: Vaše grlo može biti upaljeno i nadraženo kada imate ospice, pa je najbolje jesti meku, blagu hranu koju je lako progutati. Neke dobre opcije uključuju:
* Zobene pahuljice
* Riža
* Banane
* Umak od jabuka
* Jogurt
* Puding
* Pire krumpir
* Kajgana
- Hrana bogata vitaminima: Vitamin A neophodan je za rad imunološkog sustava i može pomoći u bržem oporavku od ospica. Dobri izvori vitamina A uključuju:
* Mrkva
* Slatki krumpir
* špinat
* Kelj
* Zelena ogrlica
* Zimska tikva
* Goveđa jetra
* Ulje jetre bakalara
- Hrana bogata cinkom: Cink je još jedan važan mineral za imunološku funkciju. Dobri izvori cinka uključuju:
* Kamenice
* Govedina
* Janjetina
* Piletina
* Turska
* Grah
* Orašasti plodovi
* Sjemenke
Hrana koju treba izbjegavati ako imate ospice:
- Začinjena hrana: Začinjena hrana može iritirati grlo i otežati gutanje.
- Kisela hrana: Kisela hrana također može iritirati vaše grlo. Neki primjeri kisele hrane uključuju:
* Citrusno voće
* Rajčice
* Ananas
* Ocat
* Kava
* Čaj
- Tvrda, hrskava hrana: Tvrdu, hrskavu hranu može biti teško progutati i može izazvati bol. Neki primjeri tvrde, hrskave hrane uključuju:
* Orašasti plodovi
* Sjemenke
* Kokice
* Čips
* Krekeri
* Sirovo povrće
Ako osjetite teške simptome ospica, poput otežanog disanja, bolova u prsima ili napadaja, odmah potražite liječničku pomoć.
