Uspjeh ocat dijeta

Pick "pravog" ocat . Ocat u " ocat dijeta " odnosi se na jabučni ocat , a ne bijelog octa . Sirova , organska , nepasterizirano jabučni ocat , koji ima pektin i vitamina i minerala u jabukama može biti najviše hranjiv oblik ( za razliku od precizniji inačice nalaze na mnogim policama supermarketa koji ima vlakana uklonjena) . Ocat kapsule i tablete su takođeropcija za one koji ne vole ocat je jak okus . Povijest

Razmislite izvore . Ljudi u rasponu od 19. stoljeća pjesnik , Lord Byron, da herbologist Earl Mindell , kroz 1998 "Amazing jabukovača Ocat Dijeta " knjige su krišom ovu vrstu octa kao hranjiv dodatak i na način da se suzbije apetit i izgubiti na težini . Iakoocat je navodno pomogao izazvati sitost ( ublažavanje gladi ) , nema kliničkih studija je provedena na znanstveno natrag te tvrdnje ,web stranica Dietspotlight.com izvješća . No,duga povijest ovog prehrane pomaže da ostane popularna .
Metodologija

Take prije jela i koristiti kao dodatak za zdrav stil života . Zagovornici jabučni ocat prehrane kažu da uzimanje nekoliko žlice octa (koji se može razrijediti s vodom i zaslađen medom ) prije obroka smanjuje apetit i ubrzava metabolizam , prema DietSpotlight com .

Carol Johnston ,profesor nutricionizma na Sveučilištu Arizona State izvijestio da je pio jabučnog octa prije obroka pomogla spriječiti iznenadne šiljcima u razini šećera u krvi kod osoba s otpornosti na inzulin ( koji bi mogao spriječiti glad ) i da oni koji su slijedili taj režim četiri tjedna izgubila na težini . Web stranica Diethealthclub.com sugerira da jesposobnost ocat je octene kiseline za oslobađanje željeza iz hrane " rezultira povećanom potrošnjom energije . Dakle , metabolički stopa povećava , što je rezultiralo gubitkom težine . " Ovaj site također tvrdi daocat pomaže u smanjenju težine vode dobitak i smanjuje potrebu za slatkim , a high- sol /visoke masnoće hrane . Connecticut Ženska ginekologiju i porodništvo i Indianchild.com je Lata Batra također ga prihvaća za povećanje metabolizma -potaknuta mršavljenja .

Batra i Johnston pozivaju ljude da se ne oslanjaju na ocat doziranje samo za poboljšanje prehrane i izgubiti na težini , ali jesti " razumni " prehrane i vježbe kao dobro. Uvijek konzultirajte svog liječnika prije početka bilo kakve specijalizirana prehrani kako bi bili sigurnidijeta je pravo za svoju situaciju .