AB Prehrana
krvna grupa AB jeu kombinaciji krvna deriviran od tipa A i B. To znači da ABS dijele neke sličnosti s ove dvije vrste krvi . AB je inajnoviji tip krvi i nalazi se u manje od 5 posto stanovništva . Neki stručnjaci vjeruju da je , jer je krvna grupa može bitipokazatelj razlika u osobe osjetljivosti na određene bolesti i razlika u probavi , to bi trebao biti korišten za određivanje osobe idealnu dijetu . Dobra hrana za krvne grupe AB
AB krvne grupe trebali jesti namirnice bogate proteinima , poput ribe i povrća . Fermentirani proizvodi od soje su također visoko u bjelančevina i dobro za ovu krvnu grupu . Mliječni proizvodi, osobito kulturan mliječni proizvodi poput jogurta i kefira , zdrava, za AB vrsta i svježe voće i povrće treba bitidio uravnotežene prehrane AB . Losos , sneper , tuna i sardine su dobre ribe za AB krvne grupe .
Foods kako bi se izbjeglo
tipa ABS , ispričamo krvna grupa je nizak želučane kiseline , tako da bi trebao biti oprezni s određenim crveno meso . Za ABS , meso imaju tendenciju da se pohranjuju kao mast , pa jesti manje mesa porcije je korisno . ABS također trebali izbjegavati lima grah i grah , kao i heljda , kukuruz i sezam . Suhomesnati i suhomesnate proizvode treba izbjegavati . Također , u vrijeme stresa , ABS ne treba upuštati u kofein ili alkohol .
Obrok veličina i frekvencija
Ne samo AB krvne grupe trebaju kontrolirati njihovi dijelovi mesa , ali ovaj tip u krvi također trebali jesti manje obroke češće , umjesto većih i manje česte obroke . Zbog niske želučane kiseline AB vrste imaju tendenciju da se izlagati , manje obroke lakše probaviti . ABS također trebali izbjegavati jesti škroba i proteina uopce . To omogućuje bolju probavu i na niskim želučane kiseline okoliš .
Gubitak
Težina
Za mršavljenje , ABS trebala usmjeriti svoje dijete na namirnice kao što su tofu i plodova mora za proteina , pomiješana sa zelenim povrćem i zdravih mliječnih proizvoda . Vježba je također važno za AB krvne grupe , koji mogu imati poteškoća upravljanje stresom . Kombinirajući aerobne vježbe kao što su biciklizam, planinarenje ili trčanje s meditativnim vježbama poput joge i tai chi može pomoći ABS upravljati stresom i ostati zdravi .
