Pregled Hipokrat Dijeta
Hipokrat Dijeta je nazvana po grčkom liječniku koji se često naziva ocem medicine . On se temelji svoju praksu na tom do - tada nezapamćen prijedlog prehrane i vježbe - zdravlje pod utjecajem ljudi - a ne bogovi . Anne Wigmore ,sirova hrana zastupnik , stvorio prirodnu, vegetarijanska prehrana koja je osmišljen kako bi se tijelo liječiti sebe . Obrazloženje
Dijeta se fokusira na namirnice koje sadrže kisik i enzime , koji podržavaju svoj električni sustav i osiguravaju energiju . Skladištenje i kuhanje hrane im oduzima i , prema Brian Clement , direktor West Palm Beach , Florida - based Hipokrat zavoda za zdravstveno osiguranje . Klement i Wigmore vjerujem da svježe ubrani povrće imaju snažne razinu energije ( aure ) . On je odbacio mogućnost jesti meso , rekavši da je samo pio krv kod životinje neposredno nakon klanja pruža potpunu proteina . On također kaže da su ljudske stanice ne može apsorbirati kalcij iz mlijeka . Hrana bi trebala biti sobne temperature , jer jede topla ili hladna jela oduzima tijelu energiju .
Povrće /Voće
prehrana uključuje jede velike količine sirovina , organskog povrća , izbjegavanje jedenja mesa i mliječnih proizvoda ograničava unos masnoća . Ona naglašava određene vrste povrća , uključujući i "zelene klice, germinated pšenice , suncokreta i heljde sjeme ", objašnjava Clement . Oni bi trebali biti organski uzgojena , jedu sirove , sušene ili kiseli bez soli . Organski uzgojeno svježe ili sušeno voće može se jesti kao što je to ili u umake , juhe , pite ili pića , prema NaturoDoc .
Proteina /masti
ljudi mogu dobiti proteina iz sirovih ili fermentiranih orasi , sjemenke , grah, avokado, jogurta i sireva , prema NaturoDoc . Wheatgrass , što se može konzumirati u obliku soka , i suncokret zelje su potpuni proteini , prema Klementa .
Ugljikohidrati
Ljudi bi trebali jesti proklijala zrna u kruh, krekere ili žitarice.
dodatne savjete
prehrana odvraća ljude od uzimanja vitamina i mineralnih dodataka , jer možete dobiti sve vitamine koji su vam potrebni od sirovog povrća , Klement tvrdi . Jedući razne vrste algi tri do pet puta tjedno će vam dati sve od minerala koji su vam potrebni . Oni koji ne vole okus ovih " morskih povrća ", može ih odvesti u obliku tableta .
wheatgrass sok je visoka u antioksidansa , koji pomažu u zaštiti ljude od raka i pomaže formirati crvenih krvnih stanica i hemoglobina , kaže Klement .
