Brinkley Dijeta
Christine Brinkley prehrana sastoji uglavnom od namirnica koje su niske u ugljikohidrata i kalorija , te je puna povrća, mnogih koji dolazi iz vlastitog vrta . Ona jede namirnice koje sadrže zdrave masti i proteina poput svježeg lososa .
Tu je izdrava količina voća u svojoj prehrani , uključujući i bobice i avokada .
Ona je također uživa jogurt pomiješan s orasima za doručak ili zdravi snack tijekom dana .
za doručak ona voli da bi joj jela svjetlo sa stvarima kao što su jogurt , bobičasto voće i drugim miješanog voća . Dobar doručak je ključ za dobivanje zdrav početak vašeg dana .
U vrijeme ručka ona uključuje i povrće u svoju prehranu , uključujući salatu , avokado i drugim zelenim povrćem . Ona također dodaje proteina i jesti grah i ostale zdrave izvore proteina .
Za večeru , ona uključuje i zdrave izvore masti i proteina , kao što su riba i piletina na žaru . Tu je izdrava količina povrća i žitarica za okrugli out zdrave prehrane .
Možete početi zdrav plan prehrane slijedeći iste smjernice kao Christina Brinkley jedući namirnice koje su niske u kalorija i ugljikohidrata , uključujući dosta voća i povrća u vašoj prehrani; jesti namirnice koje imaju malo ili bez aditiva i konzervansa u njima; i jesti meso koje su niske u masti , kao što su ribe i piletine .
više od samo hrane
Brinkley dijeta je o više od hrane . Christy Brinkley drži sama zdrava i fit su ne samo jesti zdravo , ali i vježbanje. Ona ide u teretanu tri ili četiri puta tjedana , a također se uklapa vježbanje u njezinu svakodnevnom životu . Ona će učiniti čučnjeva dok gura kolica i učiniti yoga tijekom kuhanja . Ne postojidobar izgovor da ne vježba .
Ona također vodi brigu o svojoj koži i koristi zaštitu od sunca kad god bi se povlaci stopala outside.Taking brigu o vašoj koži može pomoći da se pojavljuju mlađi , zdraviji , i spriječiti rak kože kao što dobi .
