Kako izgubiti težinu brzo ne jede

Dok anoreksija - ne jesti hranu kako bi se izgubiti težinu - jeopasan i nezdrav način života , post - privremeno ne jede hranu očistiti vaš probavni sustav i steći mentalnu jasnoću - može biti dobar način za skok započeti zdrav plan prehrane . Kad slijedećibrzo , što je dopušteno piti tekućine , ali ne smijete jesti sve namirnice . Idete na brzom može vam pomoći razbiti prehrambenih navika , omogućujući vam da ide naprijed i izgubiti više težine kroz zdrav izbor hrane . Upute Screenshot pregled, 1

Odaberite tekući brzo dijeta slijediti . Možete birati između različitih tekućih dijeta , kao što su Master Očistite ili limunada dijetu , u 24 sata Hollywood Diet ili sok brzo . Budite sigurni da ste odabrali plan koji uključuje vitamine koje vaše tijelo treba , ili tražiti dopunu koje možete poduzeti .
2

odrediti datum za početaktekuće brzo. Razmislite o tome kada će biti najlakše za vas pratiti tekući dijeta za mršavljenje . Na primjer , neki ljudi će učiniti najbolje na ovoj dijeti tako da ga počinju na dan u tjednu , jer oni će morati raditi da ih odvratiti od hrane . Drugi više vole ga pokrenuti na vikend , tako danedostatak hrane ne utječe na radnu učinkovitost . Razmislite o svojoj osobnosti da odluči što će raditi najbolje za vas .
3

Ukloni kušnje iz svog doma . Kao datum pristupa , te bi trebao ni jesti ni bacaju hranu koja vas može dovesti u iskušenje . Pod pretpostavkom da ste koristeći to riješiti ovisnosti i početi jesti zdravo , da ćete želite biti sigurni da je sve junk food je iz kuće u vrijeme kada počnetebrzo .
4

Pijte samo tekućine za vrijeme trajanjabrzo. Na dan koji ste odabrali , početibrzo. Slijedite upute za određenu brzo da ste izabrali. Brzo bi trebao trajati samo nekoliko dana .
5

Ponovno uvođenje čvrste hrane u prehranu polako . Na primjer ,prvi dan , jedu samo voće i povrće i raditi svoj put do heartier vozarina poput tjestenine s vremenom .