Koja će hrana pomoći u brzom rastu hemoglobina?

Hrana koja pomaže ubrzati rast hemoglobina uključuje:

1. Lisnato zeleno povrće kao što je špinat, kelj i zeleno povrće.

2. Crveno meso poput govedine, svinjetine i janjetine.

3. Perad poput piletine i puretine.

4. Riba i plodovi mora, posebno losos, tuna i sardine.

5. Jaja

6. Grah, leća i orašasti plodovi.

7. Cjelovite žitarice poput smeđe riže, zobi i kvinoje.

8. Suho voće kao što su grožđice, suhe šljive i marelice.

9. Hrana bogata vitaminom C kao što su naranče, grejp i jagode.

10. Hrana bogata željezom kao što su obogaćene žitarice, melasa i melasa.