Prehrambene Zahtjevi za dijabetes
Dijabetičari ne mogu konzumirati istu hranu kao i ne-dijabetes . Oprezni pozornost treba obratiti na hranu koja bi mogla izazvati dramatične šećera u krvi povećava; one mogu izazvati comas ili čak i smrt u bolesnika . S druge strane , nedostatak šećera u krvi od koje nemaju pravo hrane također može izazvati ozbiljne zdravstvene rizike . Kao takav ,dijabetes hrane piramide bi trebao biti konzultirani prilikom pripreme jela s dijabetesom u skladu s njihovim zahtjevima . Dijabetička Hrana Piramida
dijabetes hrana piramida je vrlo različit od tradicionalnog prehrambene piramide , ali to može biti najbolji vodič za dijabetičare regulirati svoje dijete . Kao što je prikazano na web stranici dijabetes ,dijabetes hrana piramida kategorizira određene namirnice na temelju onoga što oni nude , umjesto što izgledaju . Na primjer , sir se smatra dijelom skupine mesa zbog svog proteina , dok su slatki krumpir i smatra ugljikohidrata zbog sadržaj škroba . Grah također smatraju meso , dok masti, ulja i slatkiši čine vlastite piramide sekciju . Protein obroka ne bi trebalo biti više od 3 grama dnevno
Šećer
Dijabetičari smiju imati šećere .; to jestvar koliko i kakvu vrstu . Jednostavni šećeri su oni nalaze u slatkišima poput krafni , slatkiša i kolača . Ti šećeri, koji uključuju maltozu i dekstroza , treba biti vrlo ograničen. Nakon što je previše može izazvati dramatične šiljaka razine šećera u krvi , što može biti opasno i smrtonosno za dijabetičare . Dijabetičari treba uzeti u obzir da je jednostavan - šećera hitne izvor s njima samo u slučaju ako je razina šećera drastično pasti .
Složeni ugljikohidrati Na
Od dijabetičare još uvijek trebaju šećera u krvi , oni bi trebali uključivati složene ugljikohidrate u prehrani . U stvari ,dijabetes hrana piramida sugerira da šest do 11 obroka dnevno su potrebne . Složeni ugljikohidrati omogućuju proizvodnju glukoze , ali postojanom brzinom , jer su prehrambenih vlakana usporiti proces sloma. To može držati dijabetes doživljava šećera šiljcima . Dobri izvori složenih ugljikohidrata su 100 posto cjelovitih žitarica , zobena kaša , krumpir i grah kao što su Black Eyed Peas . Jedna veličina porcija jednaka kriška kruha , 1/2 šalice krumpira i 1/3 šalice riže ili tjestenine .
Voća i povrća
dvije do četiri porcije voća te tri do pet obroka povrća dnevno treba jesti dijabetičari . Posluživanje veličine su obično 1/2 šalica sirovog ili 1 šalica kuhanog za svaku . Povrće su pune vlakana i može napraviti odličan niskokalorični obrok . Budući da mnogo voća prirodno sadrže šećer , oni ne bi trebali biti poslužen u sirup . Također treba pratiti potrošnja voćnih sokova , jer ima tendenciju da imaju veće koncentracije šećera .
