Koji su sastojci u kupus juha dijeta
?Kupus juha dijeta je oko za mnogo godina i to jepopularna metoda za izgubiti do 10 kg u relativno kratkom vremenu . Postoje mnoge vrste prehrane i možete eksperimentirati kako bi vidjeli koji najbolje radi za vas . Nagomilati ispred vremena i planirati svoje obroke unaprijed osigurati uspješan završetak ovog plan prehrane . Juha
najvažnija komponenta na ovoj dijeti jejuha . Osnovni sastojci su zeleni luk , papriku , konzervirane rajčice , mrkva , gljive, celer , kupus, juha ili juha miks , V8 ili neki drugi sok od povrća i začina u sezoni . Možete promijeniti ovaj recept na način koji je privlačan za vas dodavanjem povrće ( osim krumpira ) ili izostavljajući ništa ti se ne sviđa , kao što su gljive . Morat ćete jesti dosta kupusa za tjedan dana , a mnogi ljudi napraviti nekoliko različitih serija s različitim sastojcima .
Voće i povrće
Voće i povrća jako se konzumira tijekom prvih nekoliko dana dijete . Nagomilati na različitim proizvodima za sprečavanje dosade . Prvi dan na dijeti dopušta samo voće i juhu . Uzmite dovoljno da vas održati kroz dan . Kalorije se ne broje kao dio ove prehrane i da ne bi trebao bitiuzeti u obzir pri odabiru voća . Vi ćete jesti samo povrće i juhu na drugi dan . Uključuju i lisnato i korjenasto povrće na ovaj dan . Možete također jesti pečeni krumpir na drugi dan . Treći dan jekombinacija prvog dana i dva , ali isključuje krumpir .
Mlijeko i banane
obrano mlijeko i banane se konzumira na četvrti dan prehrane kupusa . Možete imati što više banana kao što želite na taj dan zajedno s juhom . Vi ne smijete jesti sve drugo voće ili povrće , osim onih koje je već u tvoju juhu . Ako vam je potrebno više različitih okusa na ovaj dan , možda ste nezaslađen redovito ili biljni čaj .
Meso i povrće
govedina i rajčice treba konzumirati na petinu dan nakon ovog dijetu . Možete imati do 20 oz . mesa tijekom dana , kao i tvoja juha . Prazan piletine može biti supstituiran , a poželjno je goveđi . Također je važno piti najmanje osam čaša vode ovaj dan . Sljedećeg dana , možete dodati sve povrće , osim krumpira . Riba je također dopušteno na jednom od tih dana , ali ne i oboje .
Riža i povrće
posljednjeg dana kupus juha dijeta vam omogućuje da imaju smeđa riža . Možete također jesti sve povrće i nezaslađeni voćni sok na ovaj dan . Važno je imati juhu tijekom jednog od svojih obroka . Ova dijeta je završena nakon što ste završilisedmi dan . Možete jesti što god vam se sviđa nakon toga , pa se pobrinite da imate druge namirnice skladištima u vašoj kuhinji .
Razmatranja
Ova dijeta ozbiljno ograničava izbor hrane za tjedan dana . Dakle , to je poželjno da se multivitaminsko . To će također biti potencijalno opasni za svakoga s ozbiljnim zdravstvenim problemima kao što su dijabetes . Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što počnete ovu ili bilo koju drugu dijetu .
