Kako se pripremiti domaće juhe za dijeta Ljudi

Umjesto da služi svoju dijeta obitelj ili prijatelje konzervirane juha koja je puna kalorija , pripremite hrpa domaćeg kupusa pomoću sastojaka naći u Vašoj lokalnoj trgovine ili poljoprivrednog tržišta . Kupus juha je ukusna , nudi brojne zdravstvene prednosti, kao što su visoka vlakana i antioksidansa te je niska u kalorija . To je ono što vam je potrebno
Kuhanje sprej /margarina
6 luk, narezane
2 zelene paprike , sjeckani
3 mrkve, narezane
1 mala konzerva gljiva
1 glavica celera , narezane
1/2 glavica kupusa , nasjeckanog
12 šalice vode
2 konzerve na kockice rajčice
1 paket suha juha mix , bilo koji okus Screenshot začini ( sol , papar , talijanski začini , češnjak u prahu , itd. )