Kako Pratite Presvetom Srcu Dijeta

Dijeta Srca Isusova juha jedijeta koja predlaže strogu dijetu za tebe za razdoblje od sedam dana s neto rezultat nekoliko kilograma mršavljenja i detoksikacija neke koristi za tijelo . Ovo je također poznat kao dijeta kupusa te je popularan s mnogim zbog neograničenu količinu zahtjeva pojedinih namirnica . To je ono što vam je potrebno
recept Sastojci uključene u korak 1.
pokazati više Uputstvo Screenshot
1

Make Presvetog Srca juha . To jejedna od glavnih ideja prehrani za sedam dana, a možete jesti koliko to god želite . Prehrana sugerira jedete puno juhe bi vas pun i pomoći detox svoje tijelo . Mnogi ljudi smatraju da će dva dodatna velika punjenja trajatitjedan dana , ili možete početi juhu nedjeljom i napraviti još jednu seriju do srijede . Možete napraviti veliku seriju i zagrijati ga , kao što ga je potrebno na štednjaku ili u mikrovalnoj ili ga možete kuhati u spor kuhalo i ostavite ga na niskoj cijeli dan .

Recept je prilagodljiv s nekim okusom varijacije kao što su trava i začina , ali se sastoji od :

2 velike konzerve bilo konzervirane rajčice (pirjana , na kockice ili cijele šljive ) mladi luk za tasteBeef poluga na okus ( nekoliko malih omotnica ili žličice treba učiniti ) Suhi paket od piletine juha s rezancima mixBunch celer , chopped2 limenki beans2 kg . carrots1 paprika ( zelena, crvena , narančasta i žuta ) Velikodušan šaka sjeckani mushroomsVegetable cocktail1 /2 do 1/4 voditeljica isjeckan kupus

pirjati dok povrće su mekani , ali nije sentimentalan .
2

Jedite voće i juhu na jedan dan . Jedite samo ove stavke , ali jesti koliko god želite . Piti samo iz sljedećeg popisa : nezaslađeni sok , crnu kavu , crni čaj i piti puno vode . Nemojte dodavati mlijeko ili šećer za kavu i čaj .

Bilo koje voće dopušteno osim banana .
3

konzumirajte povrće i juhu na dan -dva. Jedite što više juha kao što možete , piti puno vode i jesti puno kuhanog i sirovog povrća . Imati pečeni krumpir za večeru s malo maslaca .
4

Uživajte puno voća i povrća i juhu na tri dana . Preskoči krumpir i danas , ali zauzimaju se s puno juhe i ne zaboravite piti šest do osam čaša vode .
5

imati najmanje tri banane na dan četiri i piti što više obrano mlijeko kao što možete . Također , jesti svoj ​​sveti juhu srca .
6

Pojedite biftek ili neke mljeveno meso i danas . Pokušati dobiti deset do dvadeset grama govedine i danas . Ako želite, možete konzumirati skinless piletinu ili ribu na svoje mjesto , ali danas je vaše tijelo će imati koristi od proteina . Jedite rajčice previše i ne zaboravite juhu !
7

natrpati na mesu danas opet bez ograničenja i imaju tanjur juhe kao dobro. Također jesti koliko kuhano i sirovo povrće kao što želite .
8

kuhati ili pare neku smeđu rižu na sedam dana i imaju neke povrće i juhu te . Na kraju sedam dana , svi smo gotovi . Možda su izgubili više od deset kilograma. Nastavi redovite , zdrave prehrane za barem nekoliko tjedana prije nego je ponovo pokušavaju Presvetog Srca prehrane .