Upute za sudar dijeta

sudar dijeta često se promatra kao nezdrave ili opasne alternativa za gubljenje težine u odnosu na ostale normalne prehrane . Crash dijeta ima prehrambene neimaštinom i uvelike ograničava unos kalorija . Sudar dijeta treba izazvati brzi gubitak težine , a često traju samotjedan ili dva . Uz sudar dijeta , možda se pokušava ugurati u vjenčanicu ili kupaćem kostimu . Tu su sigurnije načine da se uključe u ove prakse . Upute Screenshot
1

Posjetite nutricionista ili naturopath prije početka vaše sudar dijeta . Ti stručnjaci će se moći savjetovati kako da najbolje metode dijeta za vas , vaše zdravlje i svoje tijelo . Vi svibanj ili svibanj ne biti dovoljno zdrav da se uključe u sudar dijeta , a važno je znati koliko daleko možete gurati .
2

Dodaj dodataka prehrani na svoj način ishrane . Vitamini i drugih tekućih dodataka će se osiguralo da ste dobivanje ispravne prehrambene osnove , iako ne mogu biti uzimajući ih iz uravnoteženoj prehrani .
3

Izbjegavajte sve kofeinskih napitaka . Pijte puno vode ili čaja , te izbjegavati sve zaslađena i slatke napitke . Ti napici nepotrebno šećera , natrija i kalorija koje nisu od koristi za mršavljenje .
4

Usvojiti temelj vaše prehrane . Jedna od najčešće korištenih crash dijeta strategija jekupus juha dijeta . Uz ovu dijetu , kupus juha se jede svaki dan , zbog svoje niske kalorijske vrijednosti i punjenje prirode . Niz drugih namirnica može se koristiti kao dodatak kupusa ili u mjestu njega , uključujući i krumpira, mrkve, celer , gljivama i paprikama .
5

za kupus dijetu , jedete sve kupus juha želite uz ostale prehrambene proizvode na određene dane . Jesti osim banana na prvi dan , a osim graha , graška i kukuruza na drugom povrću plodove . Kombinirajte voće i povrće na tri dana , i jesti banane i obrano mlijeko četvrtog dana . Spremipeti dan za mali iznos od govedine , piletine ili ribe , kao i puno vode i rajčice . Šestoga dana jesti govedinu , povrće i svoj ​​kupusa , a zatim na dan sedam jesti smeđu rižu i povrće , kao i nezaslađeni voćni sok . Ponovite ciklus za drugi tjedan , ako to želite , i završiti svoju prehranu tako što mijenjaju svoje nove prehrambene program uključuje više hranjivih stvari .