Kupus i Colon čišćenje
Colon čišćenje jeispiranje toksina iz debelog crijeva . To se obično radi uz uzimanje dodataka ili prolazi klinički postupak . Međutim , postoji nedostatak dokaza o uspjehu ovog oblika detoksikaciju , u stvari , mnogi debelog - čišćenje dodataka i tehnike su pokazali da proizvode štetne nuspojave koje nadmašuju moguće prednosti . Prema webmd.com , usvajanjem high - vlakno dijeta jenajbolji način da se poboljša zdravlje debelog crijeva . Kupus dijeta jezdrava , niskokalorični i plan niskog rizika za debelo crijevo čišćenje . Priprema juha od kupusa
kupus juha dijeta jejednotjedni Plan debelog - čišćenje . Hoće li ili ne to je uspješna u detoksikacije tvoj debelo crijevo , sigurno će vam dati bogatstvo vitaminima i mineralima , poboljšati svoje stolice i najvjerojatnije će vas ostaviti nekoliko kilograma lakši do kraja tjedna . Trebat će vam ove sastojke : 1 glavica zelenog kupusa , 2 konzerve na kockice rajčice , 2 zelene paprike , 3 mrkve , 1 vezica celera , 2 luka , 2 šalice juhe ( od povrća , piletina ili govedina ) i 2 šalice soka od povrća (po vašem izbor ) . Kocka se luk i popecite ih u veliki lonac s malo ulja ili kuhanje sprej . Dalje , rasturati kupus , nasjeckajte ostatak povrća i dodati ih u lonac zajedno s temeljcem , sokom i konzervirane rajčice . Ako želite, dodati začina . Donesi smjesu na čir i onda nekapot pirjati dok povrće su hrskave na izvana i iznutra na natječaju .
Pridržavaju Saboru
za vaš prehrana , provestitjedan se ograničava koliko god možete samo na ovu juhu , možete jesti koliko je god želite . Ako treba, što također može jesti voće, povrće i druge i nekih drugih vlakana hrane bogate . Suzdrže od jesti kruh , prerađene hrane , proizvoda životinjskog podrijetla ( osim u juhi ) , i ne pije nikakve alkoholna ili gazirana pića . Budući da je ova dijeta može biti malo blag , možda ćete morati začiniti stvari zadovoljiti vaše nepce . Pokušajte dodati balsamico octa ili češnjak . Za bilje i začini , majčine dušice , ružmarina i bosiljka dobro raditi . Ako imate ostatak kupus , sirovi kupus je osobito zdrava . Pokušajte ga s malo limunova soka i zdrobljenog crnog papra . Ako vam se sviđa začinjene hrane , vruće umake su super za okus i mogu pomoći obuzdati apetit . Imajte na umu da ne dodate visoke kalorijama arome , kao što su ulja .
