Kako staviti na Atkins Dijeta

početka bilo dijeta je lako . Poteškoća dolazi s pokušavaju držati dijetu . To može biti osobito teško držati Atkins dijeta , s mnogo ograničenja , ali je moguće . Postoje određene trikove i tehnike koje mogu učiniti ga lakše ostati na stazi . Razumijevanje tih savjeta može vam pomoći neizmjerno . Upute Screenshot pregled, 1

UvjeriteAtkinsova dijeta je prava stvar za vas . Nije svatko je stvoren za niskim ugljikohidratima načinu života . Neki ljudi se pozivaju da ne upuštati u takav način života , zbog zdravstvenih problema . Provjerite sa svojim liječnikom kako bi bili sigurniAtkinsova dijeta je prava stvar za vas . Također provjerite da li su spremni obvezati na dijeti . Vi ste sami postavljate za neuspjeh , ako vaš um nije spreman za opredjeljenje .
2

školovati se o Atkins dijetu . Čitajte o tome što hrana je dopušteno , a što namirnice nisu . Ne možete staviti na dijetu kada ne znate pravila . Uvjerite se da ste dobro upoznati s načinom Atkinsova dijeta radova .
3

plovila kuću s vrstama namirnica potrebnih za Atkins dijetu . Možda ćete morati imati ne- dijeta predmete u kući , ako ne živite sami, ali pokušajte zadržati one stvari na mjestu ne bi normalno gledati , ako je to moguće . Usitniti sirovo povrće i stavite ih u hladnjak za lakši pristup kada ste spremni za užinu .
4

Plan obroka ispred vremena . To je puno lakše zalutao iz prehrane ako ste u žurbi i ne znam što kuhati . Napravite tjedni meni i staviti na njega . Uvjerite se da imate stavke koje su vam potrebne . Ako stevrlo zauzeti osoba , razmislite o pripremi jela za cijeli tjedan na jedan dan , a zatim ih zamrznite . Na taj način sve što morate učiniti je doći iz napornog dana u uredu i povucite jelo u pećnicu . Ako ne možete zamrznuti obroke ili ne žele , barem imaju sjeckanje i dicing učinio ispred vremena . Manje ćete morati razmišljati o tome što kuhati , kada dođete kući ,manje šanse da sklizne s plana prehrane .
5

Planirajte tjedne vježbe aktivnosti . Vježbanje može uzeti vaš um off Goodies koje želite , ali ne možete imati. Budući da vježba jevažan dio svakog plan prehrane , to uključuje u svoju tjednu služi dvostruku svrhu .
6

Priuštite si nešto posebno kao nagradu za lijepe za Atkins dijetu . Tvoja nagrada ne bi trebala biti hrana , negoaktivnost koja vam se svidi ili nešto što se može kupiti . Moždanovi novčanik , odjevni predmet ili novi alat ili elektronike uređaja , ako ste muškarac .