Što učiniti za uganuće gležnja

uganuće gležnjeva dogoditi kadaligament priključen na zglobu je upletena ili poderana . Istegnuće može doći od pada ili okidanje . Iznenadni udarac u gležanj također može uzrokovati ozljede . Najčešći simptomi su oticanje oko zajedničkog , boli kada se koristizajednička i praskavi zvuk iz potrganih ligamenata kreće . Odmah nakon ozljede

nemojte pomicati gležanj . Stabilizirati zglob u slučaju bilododatno ozljede kao što je slomljena kost . Ne stavljajte teške ili pritisak na gležanj bez prijeke potrebe .
Posjetite liječnika

imati x-ray uzet gležnja . Liječnik će moći vidjeti ako kosti su slomljena . MRI ( magnetska rezonanca) ponekad je potrebno da biste vidjeli potrganih ligamenata
Klasifikacija

kategorizirati uganuti - . Uganuća spadaju u tri različite kategorije . Razina sam uganuti ima manje ligament suze i istezanje . Razina II istegnuće ima dodatnu nestabilnost zgloba . Teške istegnutih ligamenata i nesigurnost je vidio u razini III istegnuće . Licencirani profesionalni će moći kategorizirati uganuće .
Liječenje

Liječenje uganuti ovisi o težini . Razina sam uganuti jednostavno morati odmoriti , dok jena razini II može zahtijevati štake i longete za nepokretnosti . Najteži uganuća može zahtijevati cast i moguću operaciju . Odmaranje gležanj , primjenom leda , podizanje nogu i podržava zajednički su sve preporuke za liječenje .
Dodatna terapija

Fizikalna terapija je ponekad propisane . Raspon pokreta i težine ležaj može biti izvedena . Fleksibilnost i jačanje okolnih mišića će također biti dio terapije .