Kako liječiti gornju uganuti gležanj

gornja uganuti gležanj događa kadaprednji tibiofibularne ligament i stražnji tibiofibularne ligament ili se derati ili jako rastegnut . Gležanj uganuća javljaju u nastavku ovog područja utječe na prednji talofibular , stražnji talofibular ili calcaneofibular ligamente . Većina liječnika i atletski treneri koristiti "riža " ( Rest , Ice , Compression , Elevation ) metoda za liječenje gornju uganuti gležanj . To je ono što vam je potrebno
lijekove protiv bolova
Štake
Ice
Ručnik
Foot zamotajte Screenshot Jastuci

Sljedeći članak:

Prethodna Članak:

uganuti

Novi članak

  1. Kako Tape Vaš Ahilova tetiva
  2. Kako potopiti noge u ledenoj vodi na Turf Toe
  3. Kako koristiti ricinusovo ulje liječiti uganuća
  4. Kako učiniti vježbe ravnoteže Oslobodite se noga boli
  5. Svrha je gležanj Brace
  6. Koljeno Vježbe za puknuća križnog ligamenta
  7. Znakovi uganuće Toe
  8. Kako planinariti s poderanom hrskavice

Preporučeni članci

  1. Kako Tape Vaš Ahilova tetiva
  2. Kako potopiti noge u ledenoj vodi na Turf Toe
  3. Kako koristiti ricinusovo ulje liječiti uganuća
  4. Kako učiniti vježbe ravnoteže Oslobodite se noga boli
  5. Svrha je gležanj Brace
  6. Koljeno Vježbe za puknuća križnog ligamenta
  7. Znakovi uganuće Toe
  8. Kako planinariti s poderanom hrskavice