Koja je razlika između istegnuća i uganuća?

I istegnuće i uganuće su ozljede mekog tkiva, ali se razlikuju po vrsti zahvaćenog tkiva.

Procijedite

Istegnuće je ozljeda mišića ili tetive. Javlja se kada se mišić ili tetiva istegnu ili pokidaju izvan svojih normalnih granica. Naprezanja mogu varirati u težini od blagih do teških i mogu biti vrlo bolna.

Uganuće

Iščašenje je ozljeda ligamenta. Ligamenti su čvrste trake tkiva koje međusobno povezuju kosti. Kada se ligament istegne ili pokida, može uzrokovati bol, oteklinu i modrice. Uganuća također mogu varirati u težini od blagih do teških.

Simptomi istegnuća ili uganuća

Simptomi istegnuća ili uganuća mogu uključivati:

* Bol

* Oteklina

* Modrice

* Poteškoće s pomicanjem ozlijeđenog područja

* Nježnost

* Slabost mišića

Liječenje istegnuća ili uganuća

Liječenje istegnuća ili uganuća obično uključuje odmor, led, kompresiju i elevaciju (RICE). U nekim slučajevima može biti potrebna operacija.

Prevencija istegnuća ili uganuća

Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste spriječili istegnuće ili uganuće, uključujući:

* Zagrijavanje prije vježbanja

* Redovito istezanje

* Nošenje odgovarajuće obuće

* Izbjegavanje pretreniranosti

* Osluškujte svoje tijelo i prestanite ako osjetite bol

Kada posjetiti liječnika

Trebali biste posjetiti liječnika ako su vaši simptomi ozbiljni ili ako se ne poboljšaju nakon nekoliko dana kućnog liječenja.