Što biste trebali učiniti ako ste ozlijedili gležanj prije otprilike šest mjeseci, a liječnik koji ga je pregledao rekao je da je uganuće, ali još uvijek boli, ne osjećate pravo stalno pucanje pri hodu?
1. Nepotpuno ozdravljenje: Ponekad može trebati više vremena da uganuća potpuno zacijele, osobito ako su bila teška. Kontinuirano pucketanje može ukazivati na stalnu nestabilnost ili nepotpuno zacjeljivanje ligamenata ili tetiva u vašem gležnju.
2. Oštećenje ligamenta: Ako je uganuće bilo jako, moguće je da ste oštetili jedan od ligamenata u gležnju. Ozljede ligamenata mogu uzrokovati kroničnu bol, nestabilnost i zvukove pucanja.
3. Oštećenje hrskavice: U nekim slučajevima, ozbiljno uganuće gležnja također može oštetiti hrskavicu u zglobu, što dovodi do boli i pucketanja.
4. Modrica kostiju: Modrica kosti u vašem gležnju također može uzrokovati bol, oteklinu i pucketanje.
5. Tendonitis: Upala tetiva u vašem gležnju (tendonitis) također može uzrokovati bol i zvukove pucanja.
Preporuke:
1. Savjetujte se sa stručnjakom: Ako bol u gležnju traje šest mjeseci i ne osjećate se dobro, savjetuje se konzultirati ortopeda ili pedijatra radi daljnje procjene.
2. Dijagnostičko snimanje: Vaš liječnik može preporučiti dijagnostičke slikovne testove kao što su X-zrake, MRI ili CT kako bi se utvrdio točan uzrok Vaših simptoma.
3. Fizikalna terapija: Vježbe fizikalne terapije mogu pomoći u jačanju mišića i ligamenata u vašem gležnju, poboljšati stabilnost i fleksibilnost te smanjiti bol i zvukove pucanja.
4. Odmor i imobilizacija: Ovisno o težini ozljede, vaš liječnik može preporučiti mirovanje i imobilizaciju kako bi vašem gležnju dali vremena da zacijeli. To može uključivati korištenje štaka ili čizme za hodanje.
5. Lijekovi: Za ublažavanje boli i upale mogu se preporučiti lijekovi protiv bolova koji se izdaju bez recepta, poput acetaminofena ili ibuprofena.
6. Utezanje ili traka: U nekim slučajevima, nošenje steznika za gležanj ili lijepljenje gležnja može pružiti dodatnu potporu i stabilnost.
Važno je slijediti preporuke svog zdravstvenog radnika i dovršiti propisanu fizikalnu terapiju kako biste osigurali pravilno zacjeljivanje i oporavak gležnja. Ignoriranje tekućih simptoma može povećati rizik od kronične boli i nestabilnosti.
