Koji je najčešći poremećaj spavanja?

Najčešći poremećaj spavanja je nesanica. Nesanicu karakteriziraju poteškoće s uspavljivanjem ili zadržavanjem sna, a može imati značajan utjecaj na cjelokupno zdravlje i dobrobit osobe. Nesanicu mogu uzrokovati različiti čimbenici, uključujući stres, tjeskobu, depresiju ili druga medicinska stanja. Također može biti nuspojava lijekova i kofeina. Postoji niz različitih tretmana za nesanicu, uključujući tehnike opuštanja, kognitivno bihevioralne terapije i lijekove.