Što uzrokuje hrkanje nekih ljudi, a drugih ne?

Anatomski čimbenici

* Suženi dišni putovi: Ljudi s užim dišnim putovima češće hrču. To može biti posljedica niza čimbenika, uključujući genetiku, pretilost i začepljenost nosa.

* Produženo meko nepce: Meko nepce je mesnato tkivo na stražnjoj strani nepca. Ako je meko nepce produženo, može vibrirati i uzrokovati hrkanje.

* Veliki jezik: Veliki jezik može blokirati dišne ​​putove i uzrokovati hrkanje.

* Slabi mišići u grlu i jeziku: Slabi mišići u grlu i jeziku mogu dopustiti kolaps dišnih puteva i uzrokovati hrkanje.

Ostali čimbenici

* Konzumacija alkohola: Alkohol može opustiti mišiće u grlu i jeziku, što može dovesti do hrkanja.

* Pušenje: Pušenje može nadražiti dišne ​​putove i izazvati upalu, što može dovesti do hrkanja.

* Alergije: Alergije mogu uzrokovati začepljenost nosa, što može dovesti do hrkanja.

* Pretilost: Pretilost može povećati rizik od hrkanja uzrokujući nakupljanje masnog tkiva oko vrata i grla.

* Menopauza: Žene koje prolaze kroz menopauzu mogu doživjeti hormonalne promjene koje mogu dovesti do hrkanja.

* Trudnoća: Trudnice mogu doživjeti hormonalne promjene i zadržavanje tekućine što može dovesti do hrkanja.

Čimbenici rizika

Sljedeći čimbenici mogu povećati rizik od hrkanja:

* Muški spol

* Starost iznad 40

* Obiteljska povijest hrkanja

* Prekomjerna težina ili pretilo

* Veliki opseg vrata

* Povijest alergija na nos ili problema sa sinusima

* Konzumiranje alkohola

* Pušenje

Liječenje

Ako hrčete, postoji niz stvari koje možete učiniti kako biste pokušali smanjiti ili eliminirati svoje hrkanje. To uključuje:

* Gubitak težine

* Prestanak pušenja

* Smanjenje konzumacije alkohola

* Spavanje na boku

* Korištenje trake za nos ili dilatatora

* Korištenje CPAP uređaja

Ako ste zabrinuti zbog svog hrkanja, razgovarajte sa svojim liječnikom. Oni vam mogu pomoći utvrditi uzrok hrkanja i preporučiti najbolje mogućnosti liječenja.