Što uzrokuje spavanje više od uobičajenog?
* Sindrom odgođene faze spavanja (DSPS) je stanje u kojem unutarnji sat tijela kasni, zbog čega ljudi zaspu i bude se kasnije nego što bi željeli.
* Sindrom napredne faze sna (ASPS) je suprotnost DSPS-u, uzrokujući da ljudi zaspu i probude se ranije nego što bi željeli.
* Sindrom nepravilnog spavanja i budnosti je stanje u kojem ljudi nemaju dosljedan obrazac spavanja i budnosti.
* Jet lag je privremeni poremećaj unutarnjeg sata tijela uzrokovan brzim putovanjem kroz vremenske zone.
2.Zdravstvena stanja
* Anemija je stanje u kojem krv nema dovoljno zdravih crvenih krvnih stanica.
* Rak može uzrokovati umor i probleme sa spavanjem.
* Kronična bol može otežati zaspati i ostati u snu.
* Dijabetes može uzrokovati umor i probleme sa spavanjem.
* Bolesti srca može uzrokovati umor i probleme sa spavanjem.
* Hipotireoza je stanje u kojem štitnjača ne proizvodi dovoljno hormona štitnjače.
* Infekcije može uzrokovati umor i probleme sa spavanjem.
* Bolesti bubrega može uzrokovati umor i probleme sa spavanjem.
* Bolesti jetre može uzrokovati umor i probleme sa spavanjem.
* Lupus je autoimuna bolest koja može uzrokovati umor i probleme sa spavanjem.
* Multipla skleroza je neurološko stanje koje može uzrokovati umor i probleme sa spavanjem.
* Pretilost može uzrokovati umor i probleme sa spavanjem.
* Parkinsonova bolest je neurološko stanje koje može uzrokovati umor i probleme sa spavanjem.
* Trudnoća može uzrokovati umor i probleme sa spavanjem.
* Reumatoidni artritis je autoimuna bolest koja može uzrokovati umor i probleme sa spavanjem.
* Apneja za vrijeme spavanja je stanje u kojem disanje stalno prestaje i počinje tijekom spavanja.
3. Lijekovi
* Antidepresivi može izazvati pospanost.
* Antihistaminici može izazvati pospanost.
* Benzodiazepini su klasa lijekova koji mogu izazvati pospanost.
* Sredstva za opuštanje mišića može izazvati pospanost.
* Opioidni lijekovi protiv bolova može izazvati pospanost.
4. Upotreba alkohola i droga
* Alkohol može ometati san.
* Kofein može držati ljude budnima.
* Kokain može uzrokovati nesanicu.
* Marihuana može izazvati pospanost.
* Metamfetamin može uzrokovati nesanicu.
* Nikotin može ometati san.
5.Ostali čimbenici
* Dob: Kako ljudi stare, manje spavaju.
* Spol: Žene imaju veću vjerojatnost da će imati problema sa spavanjem od muškaraca.
* Stres: Stres može otežati zaspati i ostati u snu.
* Loše navike spavanja: Loše navike spavanja, kao što je odlazak na spavanje i buđenje u različito vrijeme svaki dan ili spavanje u bučnom ili neudobnom okruženju, mogu dovesti do problema sa spavanjem.
