Što uzrokuje spavanje više od uobičajenog?

1. Poremećaji cirkadijalnog ritma

* Sindrom odgođene faze spavanja (DSPS) je stanje u kojem unutarnji sat tijela kasni, zbog čega ljudi zaspu i bude se kasnije nego što bi željeli.

* Sindrom napredne faze sna (ASPS) je suprotnost DSPS-u, uzrokujući da ljudi zaspu i probude se ranije nego što bi željeli.

* Sindrom nepravilnog spavanja i budnosti je stanje u kojem ljudi nemaju dosljedan obrazac spavanja i budnosti.

* Jet lag je privremeni poremećaj unutarnjeg sata tijela uzrokovan brzim putovanjem kroz vremenske zone.

2.Zdravstvena stanja

* Anemija je stanje u kojem krv nema dovoljno zdravih crvenih krvnih stanica.

* Rak može uzrokovati umor i probleme sa spavanjem.

* Kronična bol može otežati zaspati i ostati u snu.

* Dijabetes može uzrokovati umor i probleme sa spavanjem.

* Bolesti srca može uzrokovati umor i probleme sa spavanjem.

* Hipotireoza je stanje u kojem štitnjača ne proizvodi dovoljno hormona štitnjače.

* Infekcije može uzrokovati umor i probleme sa spavanjem.

* Bolesti bubrega može uzrokovati umor i probleme sa spavanjem.

* Bolesti jetre može uzrokovati umor i probleme sa spavanjem.

* Lupus je autoimuna bolest koja može uzrokovati umor i probleme sa spavanjem.

* Multipla skleroza je neurološko stanje koje može uzrokovati umor i probleme sa spavanjem.

* Pretilost može uzrokovati umor i probleme sa spavanjem.

* Parkinsonova bolest je neurološko stanje koje može uzrokovati umor i probleme sa spavanjem.

* Trudnoća može uzrokovati umor i probleme sa spavanjem.

* Reumatoidni artritis je autoimuna bolest koja može uzrokovati umor i probleme sa spavanjem.

* Apneja za vrijeme spavanja je stanje u kojem disanje stalno prestaje i počinje tijekom spavanja.

3. Lijekovi

* Antidepresivi može izazvati pospanost.

* Antihistaminici može izazvati pospanost.

* Benzodiazepini su klasa lijekova koji mogu izazvati pospanost.

* Sredstva za opuštanje mišića može izazvati pospanost.

* Opioidni lijekovi protiv bolova može izazvati pospanost.

4. Upotreba alkohola i droga

* Alkohol može ometati san.

* Kofein može držati ljude budnima.

* Kokain može uzrokovati nesanicu.

* Marihuana može izazvati pospanost.

* Metamfetamin može uzrokovati nesanicu.

* Nikotin može ometati san.

5.Ostali čimbenici

* Dob: Kako ljudi stare, manje spavaju.

* Spol: Žene imaju veću vjerojatnost da će imati problema sa spavanjem od muškaraca.

* Stres: Stres može otežati zaspati i ostati u snu.

* Loše navike spavanja: Loše navike spavanja, kao što je odlazak na spavanje i buđenje u različito vrijeme svaki dan ili spavanje u bučnom ili neudobnom okruženju, mogu dovesti do problema sa spavanjem.