Drastične metode za sebe probuditi u jutro
Ako stekronični odgodu tipke udarač , možda ćete biti u potrazi za više drastičnim metodama se buđenja u jutro . Bilo da ode u krevet na vrijeme ili je ostao do prekasno gledajući televiziju , ustajući na prvi zvuk vašeg budilice možda neće biti u svom DNK . Međutim , s nekoliko kreativnih trikova , možete shvatiti tehniku koja radi za vas piling daleko od svog jastuka . Pomaknite Budilica
budilice , ili budilicu na mobitelu , što je najvjerojatnije ne kaže da se probudite u jutro . To nije neuobičajeno za vaš budilica biti stacionirana pored vašeg kreveta - na dohvat ruke . To , međutim , je previše zgodan položaj , jer ruka može lako doći do više i pritisnula gumb za odgodu , čime se odgađa svoj vrijeme buđenja . Za više drastičan pristup , postavite alarm daleko od vašeg kreveta , kao što su na komodi ili u kupaonici . Uvjerite se da je dovoljno glasno da čuju . To će vas prisiliti da ustanem iz kreveta kad se alarm u jutarnjim satima , jer nećete biti u mogućnosti da ga isključiti iz svog udobnoj licu mjesta .
Postaviti više Budilice
postoji ništa mirna oko postavljanja više budilice , svaki s dosadne alarm oglasi . To će biti tako iritantno slušati da ćete želite ustati iz kreveta , što uzrokuje da se osjećate budan u tom procesu . Za puni učinak , postavite više budilice u različitim dijelovima prostorije , tako da morate ustati i hodati okolo s jednog mjesta na drugo , a time polako buditi svoje tijelo .
Koristite Buddy sustav
Ako imate supružnika ili cimera koji dijele dom , imaju druga osoba će vam pomoći da probudite ujutro . Koristeći sustav prijatelj vam omogućuje da se oslanjaju na druge osobe drastičnim metodama za dobivanje iz kreveta , kao što je prskanje vode na vašem licu , skakanje gore i dolje na krevetu , ti trese nasilno ili igrajući trubu u istoj sobi . Ako živite sami , možete zamoliti prijatelja ili rođaka da vas nazvati ujutro da bi se probuditi vas gore .
Izvođenje vježbe rutinu
Ako vam je potrebna pomoć buđenja u jutro , skočiti iz kreveta i započeti odmah izvođenja vježbe rutinu . Imate 30 jumping jacks, 30 sklekova ili 30 situps . Nabavitekrv teče u vašem tijelu i izgraditi malo znoja . Vaše srce će početi za utrku , a vi ćete se osjećati više , naravno pod naponom . Dok vježbate , piti vodu i igrati svoju glazbu glasno da vam stvarno dati da osjećate dobro pumpu .
