Može li nedostatak sna dovesti do refluksa kiseline sljedeći dan?
Kada ne spavate dovoljno, vaše tijelo proizvodi više hormona stresa kortizola. Kortizol može opustiti mišiće u vašem jednjaku, dopuštajući želučanoj kiselini da teče natrag u vaš jednjak i uzrokuje žgaravicu.
Osim toga, nedostatak sna također može dovesti do debljanja, što također može povećati rizik od refluksa kiseline.
Naposljetku, ljudi koji ne spavaju dovoljno skloniji su jesti nezdravu hranu i piti alkohol, a oboje također može pridonijeti refluksu kiseline.
Ako imate refluks kiseline, pokušajte više spavati i provjerite hoće li to pomoći. Možda ćete također htjeti izbjegavati hranu i piće koje izazivaju te razgovarati sa svojim liječnikom o lijekovima ili drugim tretmanima koji bi vam mogli odgovarati.
