Zašto se budite usred noći s lupanjem srca i lupanjem srca?
Buđenje usred noći s lupanjem glave i lupanjem srca može imati nekoliko različitih uzroka:
* Stres ili anksioznost :Stres i tjeskoba mogu uzrokovati fizičke simptome kao što su glavobolja i lupanje srca. Ako ste noću pod stresom ili tjeskobom, to može biti uzrok vaših simptoma.
* Konzumacija kofeina ili alkohola :Konzumacija previše kofeina ili alkohola prije spavanja može ometati san i uzrokovati glavobolje i lupanje srca. Izbjegavanje ovih tvari u satima prije spavanja može pomoći.
* Korištenje nikotina :Pušenje ili konzumiranje nikotina također može dovesti do glavobolja i lupanja srca zbog svojih stimulativnih učinaka.
* Osnovna zdravstvena stanja :Određena medicinska stanja, poput visokog krvnog tlaka, bolesti srca i problema sa štitnjačom, također mogu uzrokovati glavobolje i lupanje srca. Ako imate bilo koje od ovih stanja, razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste kontrolirali simptome.
* Lijekovi :Neki lijekovi, poput dekongestiva i razrjeđivača krvi, također mogu uzrokovati glavobolje i lupanje srca kao nuspojave. Provjerite nuspojave svih lijekova koje uzimate kako biste vidjeli mogu li oni biti uzrok.
Ako osjetite ove simptome, isprobajte tehnike opuštanja, poput dubokog disanja ili meditacije, i osigurajte si dovoljno sna. Međutim, ako simptomi potraju ili su ozbiljni, važno je posjetiti liječnika kako bi se utvrdio temeljni uzrok i dobio odgovarajući tretman.
