Kako možete utješiti nekoga tko se boji mraka?

Slušajte i suosjećajte

- Aktivno slušajte i potvrdite njihove osjećaje.

Pružite siguran prostor

- Ponudite im da ostanete s njima ili stvorite ugodnu atmosferu za čitanje

Nježno obrazujte

- Podijelite činjenice o tome koliko je uobičajeno bojati se mraka.

Stvorite udobne predmete

- Ponudite umirujući dodir ili im pružite utjehu.

Odvraćanje/pomicanje fokusa

- Razgovarajte o zabavnim planovima, igrajte igrice ili pričajte priče.

Uvođenje svjetla u fazama

- Koristite slaba svjetla, a zatim postupno osvjetljavajte stvari.

Vježbajte tehnike opuštanja

- Predložite jednostavne vježbe disanja prije spavanja.

Potražite stručnu pomoć

- Potaknite terapiju ako strah utječe na dobrobit.