Koliko dugo osoba može sigurno ostati budna?

Najdulje zabilježeno vrijeme koje je osoba ostala budna je 11 dana i 25 minuta, a postavio ga je Randy Gardner 1965. godine u sklopu srednjoškolskog znanstvenog projekta. Međutim, većina ljudi počinje osjećati značajne negativne učinke nakon samo 24-36 sati bez sna. Ovi učinci uključuju:

- Povećan rizik od nezgoda i ozljeda

- Poremećeno prosuđivanje i donošenje odluka

- Poteškoće u koncentraciji i pažnji

- Usporeno vrijeme reakcije

- Povećana razdražljivost i promjene raspoloženja

- Halucinacije i deluzije

- Povećan rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i dijabetesa

U ekstremnim slučajevima nedostatak sna može biti čak i koban. Stoga je važno spavati dovoljno svake noći kako biste održali svoje zdravlje i dobrobit.

*

*

Poremećaji spavanja
Poremećaji spavanja

  1. Koji su lijekovi koji će vam pomoći ići spavati ?
  2. Kako se ne umore u sredini dana
  3. Što uzrokuje zadržavanje vode tijekom dana i višestruke odlaske u kupaonicu tijekom noći?
  4. Kako prestati gubiti vrijeme
  5. Kako prilagoditi pritisak na Respironics REMstar jedan sustav CPAP
  6. Kako zaustaviti hladno znojenje noću
  7. Kako spriječiti da je umorna
  8. Kako to osigurati Ustajem Kad se alarm aktivira
  9. Stvaraju li ljudi buku dok spavaju?
  10. Ako su mišići u stanju gotovo paralize tijekom REM faze sna, kako je onda mjesečarenje moguće?