OTC pomagala za spavanje za ono što znate
Postoje dvije glavne vrste OTC pomagala za spavanje:
1. Antihistaminici
2. Melatonin
Antihistaminici
Antihistaminici su najčešća vrsta OTC lijekova za spavanje. Djeluju tako da blokiraju djelovanje histamina, kemikalije koja je uključena u tjelesni ciklus spavanja i budnosti. Antihistaminici mogu izazvati pospanost kao nuspojavu, zbog čega se često koriste za liječenje problema sa spavanjem.
Neki uobičajeni antihistaminici koji se koriste kao OTC lijekovi za spavanje uključuju:
- Difenhidramin (Benadryl)
- klorfeniramin (klor-trimeton)
- doksilamin (nitol)
Melatonin
Melatonin je hormon koji proizvodi pinealna žlijezda u tijelu. Razina melatonina raste navečer i pada ujutro, što pomaže regulirati tjelesni ciklus spavanja i budnosti. Suplementi melatonina mogu biti od pomoći ljudima koji imaju problema s uspavljivanjem ili spavanjem.
Neki uobičajeni dodaci melatoninu koji su dostupni bez recepta uključuju:
- Melatonin 3 mg
- Melatonin 5 mg
- melatonin 10 mg
Razmatranja
Prije upotrebe OTC pomagala za spavanje, važno je razgovarati sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da je sigurno za vas. OTC pomagala za spavanje mogu komunicirati s drugim lijekovima, uključujući lijekove na recept, lijekove bez recepta i biljne dodatke prehrani. Također mogu uzrokovati nuspojave, poput pospanosti, vrtoglavice i mučnine.
Također je važno koristiti OTC pomagala za spavanje samo prema uputama. Uzimanje previše OTC lijekova za spavanje može dovesti do ozbiljnih nuspojava, uključujući zbunjenost, halucinacije i napadaje.
Ako imate problema sa spavanjem, razgovarajte sa svojim liječnikom o najboljim mogućnostima liječenja za vas. OTC pomagala za spavanje mogu biti korisna opcija za neke ljude, ali nisu jedini tretman za probleme sa spavanjem.
