Kako se ugrijati noću
Kao vaša tjelesna temperatura padne , naravno , dok vi spavate , noge i ruke su skloni osjećaj ledeni, koji prekida san i mogu dovesti do slabe koncentracijeslijedeći dan . DokHarvard Medical School preporuča smanjiti temperaturu u spavaćoj sobi kako bi se između 60 do 75 stupnjeva celzijusa da uvedu u san , možda ćete morati prilagoditi svoj san okoliš kako bi dobili ugodan noć bez prekida spavanja . To je ono što vam je potrebnoTube čarape
Blanket
Space grijač
Thermal zavjese
Sljedeći članak:Koji su lijekovi koji će vam pomoći ići spavati ?
Prethodna Članak:Kako bi dobili bolje navike spavanja