Kako Držite Moja usta zatvorena dok spava

spavanje s ustima otvorenih dovodi do suhoće usta i povećava vaše šanse za hrkanje . Spavanje s otvorenim ustima također može otežati disanje , pogotovo za ljude koji imaju apneja za vrijeme spavanja . To je zato što je vaš jezik i tkiva su više vjerojatno da će padati i blokirati dišni put kad ti usta otvorena . Imajući usta zatvorena kad spavate nije lako , jer je vaš čeljust se opušta kao što zaspi . Međutim , neke strategije može vam pomoći držati usta zatvorena dok odgodu . To je ono što vam je potrebno
nosne trakama
Chin remen