Faza sna i hrkanje

Sve san nijeista . Većina ljudi spavaju između šest do osam sati dnevno , kreće između četiri različite faze sna . Duboko REM , gdje je većina sanjanje odvija , također pojavljuje u četiri faze spavanja . Nitko ne napreduje u tim fazama sna u neku određenu svrhu ili za bilo koje određeno vrijeme u bilo kojoj fazi . Ljudi ciklus između svake faze sna tijekom noći . Hrkanje i poremećaja spavanja može poremetiti uzorak i kvalitetu sna . Sleep apnea ,najčešći i potencijalno opasan poremećaj spavanja , može se prepoznati po glasnim, oštrim hrkanja slijedi šutnje kadspavaš ne diše . Apneja za vrijeme spavanja treba tretirati kako poboljšati san i kvalitetu života . Prva faza spavanja

U prvoj fazi sna , što su lebdjela u nesvijest . Ova faza se događa kada se prvi put otići u krevet . Mišići početi da se opustite i disanje počinje usporavati . Mozak lebdi između theta valova ---država u kojoj ste jedva pri svijesti neposredno prije spavanja i odmah nakon buđenja --- prekinuta kratka razdoblja alfa valova , slične onima kada ste budni .

faza spavanja

U fazi dva spavanja , vi ste potpuno nesvjesni . U onih koji ne pate od poremećaja spavanja , ova faza traje oko 20 minuta i moždanih valova aktivnost se proizvodi nazivaju " ​​vretena spavanja " , gdje je broj otkucaja srca usporava i tjelesna temperatura spušta. Srpski

Treća faza mirovanja

U fazi tri sna , sporo delta moždani valovi --- mozga stanje dubokog sna i nesvjesnosti --- početi prikazivati ​​. Ova faza sna je mjesto gdje većina ljekovitost sna dogoditi . U tom stanju --- kao pozornicu četiri sna --- nježna ili konvencionalne hrkanje može pojaviti uzrokovane vibracije mekog tkiva u ždrijelu , kao što zrak protječe kroz djelomično blokiran dišnih putova .
Četvrta faza spavanja

Četvrta faza spavanja jenajdublji i običnonajduža stanje sna u kojem delta valovi dominiraju . To jefaza u kojoj će se najvjerojatnije dogoditi konvencionalni hrkanje i Mjesečarenje . Vi ste mnogo teže probuditi iz faze četiri spavati i da će najvjerojatnije biti dezorijentiran nakon buđenja , što može trajati nekoliko sekundi do nekoliko minuta .
REM spavanja

To jestanje sna u kojem su snovi . Moždanu aktivnost ubrzava , otkucaji srca postaje brže i mišići postaju paralizirani spriječiti da djeluju na svoje snove . Tu su označene fiziološke razlike između REM spavanja i ostalih faza sna u kojem mišići počnu da se opustite . To je u ovom stanju sna , gdje su znakovi hrkanje povezano s apneje su najočitije . Sleep apnea može se prepoznati po neobično glasno frka snores slijede šutnje kadspavaš ne diše . Ova vrsta hrkanje može bitiznak ozbiljnog zdravstvenog stanja , a trebali bi biti tretirani od strane liječnika .