Kako testirate dobro držanje pomoću testa viska?
Test viska koristi se za procjenu poravnanja pojedinca i utvrđivanje svih posturalnih odstupanja ili neravnoteže u sagitalnoj ravnini. Evo koraka za izvođenje testa viska:
1. korak:priprema
- Osigurajte da osoba stoji sa stopalima u širini ramena i paralelno jedna s drugom.
- Zamolite ih da mirno stoje i gledaju ravno ispred sebe.
2. korak:Postavite visak
- Stanite točno ispred osobe na udobnoj udaljenosti.
- Držite visak, koji može biti utegnuta vrpca s malim metalnim predmetom na kraju, blizu ušne resice osobe.
- Provjerite visi li visak slobodno.
3. korak:Poravnajte visak
- Ne dopuštajući da se visak zanjiha, pažljivo ga poravnajte tako da prolazi izravno preko ušne školjke osobe i dolje prema tlu.
4. korak:Provjerite poravnanje
- Promatrajte kako se visak usklađuje s određenim orijentirima na tijelu.
- Odredite prolazi li visak izravno preko ramenog zgloba, središta zgloba kuka, središta koljenskog zgloba i središta skočnog zgloba.
Korak 5:Procjena
- Usporedite poravnanje pojedinca s idealnim poravnanjem viska, gdje linija treba prolaziti izravno preko ovih spojeva.
- Sva odstupanja od viska, uključujući pomake tijela naprijed ili nazad, ukazuju na potencijalnu posturalnu neravnotežu.
Korak 6:Ponovite test
- Neka osoba napravi nekoliko koraka naprijed i nazad, a zatim ponovno stane mirno.
- Ponovite test viska da biste bili sigurni da je poravnanje dosljedno i da biste isključili bilo kakve privremene promjene u držanju.
Test viska pruža vrijedne informacije o ukupnom posturalnom poravnanju u sagitalnoj ravnini. Može se koristiti kao dio sveobuhvatne procjene držanja za otkrivanje i rješavanje posturalnih problema.
