Prirodni lijekovi za snižavanje krvnog tlaka

Prirodni lijekovi mogu sniziti visoki krvni tlak bez onoliko nuspojave kao lijekovi na recept , a može poboljšati druge zdravstvene uvjete kao što su dijabetes . Mnogi od tih lijekova su osobne promjene ponašanja koje se mora održavati kako bi bila učinkovita u održavanju krvnog tlaka na zdrav razini . Ljudi s obzirom na korištenje prirodnih lijekova za visoki krvni tlak bi trebao razgovarati sa svojim liječnicima prvo , kao što neki lijekovi mogu biti kontraindiciran s medicinskim tretmanima . Funkcija

funkcija prirodnih lijekova za snižavanje povišenog krvnog tlaka je izbjegavati lijekove na recept koji može imati značajne nuspojave , kako bi smanjili troškove lijekova na recept krvnog tlaka i poboljšati cjelokupno zdravlje .

zdrav dijeta

Prehrana jejednostavan i učinkovit prirodni lijek za snižavanje visokog krvnog tlaka , a može uključivati ​​low-sol i low - mast dijeta , eliminira alkohol i kofein , te piti puno vode .
Stres Relief

Prakticiranje dnevne tehnike disanja i upravljanje stresom , uključujući i akupunktura , može sniziti krvni tlak .

Vježba

Tjelesne aktivnosti poput joge , tai chi , Qigong , otpora vježbe i umjerene aerobne vježbe mogu smanjiti visoki krvni tlak jednako učinkovito kao i neki recept lijekovi za tlak , prema klinici Cleveland .

Bilje

bilja i dodataka uzeti za snižavanje povišenog krvnog tlaka može uključivati ​​koenzim Q10, omega - 3 masnih kiselina , L-arginin i L- taurin . Bilja i dodataka svibanj biti dostupan u trgovinama zdrave hrane i ne zahtijevaju liječnički recept .
Upozorenje

Prirodni lijekovi za snižavanje visokog krvnog tlaka ne smije se koristiti protivliječnika savjet ili umjesto lijekove na recept za krvni tlak . Neke biljke poput snakeroot, sladića, ephedra i johimbin može protiviti lijekova na recept ili čak povisiti krvni tlak .