Što jeOptimalan krvni tlak čitanje
? Visoki krvni tlak - također poznat kao hipertenzija - odnosi se na povećan pritisak od krvi na zidove arterija . Krvni tlak je stvorio srce kada je pumpa krv kroz arterije i krvožilnog sustava . Također je stvorena po sili arterija jer oduprijeti protok krvi . Sistolički , koji je izjavio prvi u čitanju , jeveći broj . To simbolizira pritisak kad srce ugovora da pumpa krv u tijelo . Manji broj , dijastolički , jetlak srca kada je opušta između otkucaja . Optimalno , kako bi se razmotrila se zdravo , tu jepredložio čitanje krvni tlak . Simptomi povišenog krvnog tlaka Screenshot
Prema American Heart Association , u većini slučajeva , ne postoje uobičajene fizičke simptome visokog krvnog tlaka . Ipak , ljudi mogu pokazivati simptome kao što su mučnina , povraćanje, znojenje , vrtoglavicu i zamagljen vid kada je razina krvnog tlaka, povišene . Visoki krvni tlak je takođersimptom koji često vodi do drugih ozbiljnih zdravstvenih stanja kao što su moždani udar , zatajenja bubrega , bolesti srca, gubitka vida i zatajenja srca .
O Očitanja
Stres , vježbe ili drugi faktori mogu utjecati na krvni tlak i izazvati ga povećati . Ukoliko iz nekog razloga ,čitanje je visoka ,osoba koja bi trebala potrajati nekoliko čitanja preko razmaku od nekoliko sati ili dana . Krvni tlak je često povišen nakon intenzivnog vježbanja ili trenucima stresa . Međutim , ako jepovišen krvni tlak i dalje postoji , tu bi mogao biti razlog za zabrinutost .
Optimalna čitanje
optimalno čitanje smatra nešto niži od 120/80 . Stvaran broj 120/80 ne smatra savršena - ali zapravo brojevi niži smatra optimalnim . Na primjer , netko s čitanjem krvnog tlaka od 116/76 je optimalno čitanje . Očitanja krvnog tlaka može se kategorizirati u različitim fazama : normalno ( manje od 120/80 ) , pre - hipertenzija ( 120-139/80-89 ) , stage jedan ( 140-159/90-99 ) , a faza dva ( 160 ili higher/100 ili noviji ) . PremaNational Heart pluća i krvi Instituta , na svim razinama iznad normalnih čitanja smatraju faktori rizika ( NHLBI , 2009 ) .
Održavanje Optimalan krvni tlak
Iako krvni tlak može povećavaju s godinama , kako bi održali optimalnu krvni tlak , mora se obvezati na stil života koji uključuje redovito vježbanje i zdrave prehrane , uravnoteženi obroci . Postoje i drugi tretmani , poput lijekova i drugih vrsta alternativnih lijekova za smanjenje hipertenzije , kao dobro. Uvijek konzultirajte se s liječnikom prije uzimanja novog lijeka ili pokušavaju nove programe za snižavanje krvnog tlaka .
Upozorenja
Hipertenzija često se naziva i " tihi ubojica ". Taj nadimak je relevantno , jer mnogi ljudi idu godine ne znajući da su ga . EMedicine Zdravlje opisuje stanje maligna hipertenzija . Ovo stanje utječe na one koji idu dugo razdoblje s dosljedan visokim krvnim tlakom . Simptomi maligna hipertenzija je izraženiji ( mučnina i glavobolja ) i obično zahtijeva hitnu liječničku pomoć . Svjesni optimalno čitanje i rad na dobivanju taj broj mogao završiti štedi svoj život .
