Kako vježbati za vrijeme na krvni tlak Lijekovi

Visok krvni tlak ( hipertenzija ) jerelativno česta pojava da povećava rizik od srčanih stanja kao što su moždani udar i srčani udar . Simptomi mogu uključivati ​​glavobolju i vrtoglavicu , ali je u većini slučajeva postoje uopće , što je visoki krvni tlak" tihi ubojica ". Dok vježba može se koristiti u kombinaciji s lijekovima na recept za liječenje problema s krvnim tlakom , brinuti kad kombinirajući dva kako bi se izbjegle komplikacije . Upute
Vježbanje na krvni tlak Meds
1

Posavjetujte se sa svojim liječnikom nadzor kako bi raspravljali o posljedicama kombinirajući vježbe sa svojim lijekovi za tlak . Objasnite vrstu vježbe namjeravate izvesti i svoju frekvenciju i trajanje . Liječnik može savjetovati da uzmete ( ili ne uzeti ) lijekove na određeno vrijeme. Svaki slučaj je jedinstven , tako da vaš liječnik bi trebao imati zadnju riječ .
2

Izaberite umjerenog intenziteta aktivnosti , imajući na umu trenutne fizičke sposobnosti . Stick za aktivnosti poput brzog hodanja ili sub - maksimalnog trening s utezima .
3

Obratite pažnju na svoje tijelo za bilo kakve znakove da nešto ne štima . Pazi za bilo neobičnih ili neočekivanih simptoma kao što su vrtoglavica, umor ili osjećaj nelagode . Uvijek slušajte svoje glave , umjesto da svoj ​​ego .