Je li krvni tlak 103 61 u redu za muškarca od 45 godina?

Općenito se smatra da je idealan krvni tlak za odrasle 120/80 milimetara žive (mm Hg) , prema American Heart Association.

Iako može doći do nekih fluktuacija, kronična očitanja krvnog tlaka koja stalno prelaze 120/80 smatraju se povišenima.

Vaš specifični krvni tlak od 103/61 smatra se nižim od normalnog i ne predstavlja trenutnu brigu no ipak je preporučljivo redovito ga kontrolirati, osobito ako već imate bilo kakva medicinska stanja ili čimbenike rizika za kardiovaskularne bolesti.

Važno je konstantno imati krvni tlak unutar zdravog raspona kako biste smanjili rizik od razvoja kardiovaskularnih problema, kao što su srčani udar, moždani udar i zatajenje bubrega.

U vašem slučaju, preporučuje se sljedeće:

- Redovito kontrolirajte krvni tlak, barem jednom godišnje.

- Razgovarajte sa svojim liječnikom o svom krvnom tlaku, osobito ako je konstantno ispod preporučenog raspona ili ako imate bilo kakve simptome hipotenzije (kao što su vrtoglavica, nesvjestica ili mučnina).

- Usvojite zdrav način života kako biste održali zdravo srce i krvni tlak, kao što su:

- uravnotežena prehrana,

- redovito vježbanje,

- održavanje zdrave težine,

- prestanak pušenja,

- i upravljanje stresom.