Zašto je moj dijastolički krvni tlak vrijednosti visoke

Postoje dvije brojke povezane s krvnim tlakom : sistoličkog i dijastoličkog . Sistolički tlak predstavlja kada srce ugovora i gura krv kroz arterije . Dijastolički tlak je kada srce širi , vađenja krvi u srce odajama . Postoji mnogo razloga zaštodijastolički broj mogao biti visoka . Genetika Na
Genetika često igraju ulogu u visokim krvnim tlakom .

visoka dijastolički broj može biti nasljedna . Ako vaši roditelji, tete, ujaci , braća i sestre ili bilo kojim drugim članovima uže obitelji imaju visok krvni tlak , što može biti osjetljiv kao dobro.
Dijeta
jedu low-natrija namirnice , kao što što je svježe voće i povrće, kako bi se izbjegle visok krvni tlak .

prehrana bogata natrijem može bitiozbiljna otežavajuća okolnost za visoki krvni tlak . Izbjegavajte jesti hranu visoke u natrij , uključujući konzervi mesa, konzerviranog povrća i TV večere . Jedite više svježeg voća i povrća , kao i cjelovite žitarice i nemasno izvore proteina , uključujući ribe i piletine .
Sjedilački način života
Biti aktivan može pomoći u smanjenju visokog krvnog tlak .

sjedilački način života može pridonijeti visokom dijastolički broju . Ako niste fizički aktivni , to može uzrokovati visoki krvni tlak . Kako bi se nizak krvni tlak ,American Heart Association preporučuje sudjelovanje u najmanje 30 minuta aktivnosti pet dana u tjednu .
Pretilost
Pretilost može pridonijeti visokom krvnom tlaku .

Pretilost i prekomjerna tjelesna težina usko su povezani s povišenim krvnim tlakom . Medicinski stručnjaci preporučuju da se u roku od 15% ili manje od svog zdrave tjelesne težine . Vaš liječnik može izračunati svoju individualnu paletu zdrave tjelesne težine .
Bolest

U otprilike 10 % svih visokih slučajevima krvnog tlaka ,bolest jeprethodnica . To bi moglo biti poremećaja štitnjače , bolesti bubrega , bolesti ili nadbubrežne alkoholu . Čak i trudnoća ili korištenje kontracepcijskih pilula može povećati vjerojatnost od visokog krvnog tlaka .